收藏 百科 PCbaby首页 / 亲子宝典库 / 孕育常识 / 正文

产后吃鸡蛋会便秘吗,产后都能吃什么菜好菜谱

2019-04-23 13:57:55出处:PCbaby作者:佚名

我要分享

  鸡蛋服用过多是会造成便秘的,人体每天对鸡蛋的消耗在一到两个之间。尽管鸡蛋富含丰富蛋白质,能很好维持人体的能量。但一定要注意鸡蛋的摄入量,合理服用鸡蛋,产妇不宜吃过多的鸡蛋,要注意营养均衡。产后的产妇吃鸡蛋会便秘吗?

产后吃鸡蛋会便秘吗

  产后身体抵抗力差,是需要摄入足够的营养,但是,鸡蛋属于高蛋白,适量补充就可以了,不可以多吃,一般情况下,建议每天一到两个就可以了,不可以多吃,鸡蛋吃的太多的话,很容易引起便秘,这点一定要注意,建议您月子期间注意饮食调理,每天高蛋白,蔬菜水果,维生素类食物都需要吃的,千万不可以一直吃鸡蛋,以免引起便秘不好调理,而且,便秘一旦出现,不及时调理的话,很容易引起持续性便秘,出现持续性便秘就比较麻烦。建议您不要疏忽大意。

  鸡蛋由于富含蛋白质,若吃鸡蛋多,而吃纤维素食品及喝水少,肠胃蠕动差是会导致便秘的。平时应多喝水,多吃蔬菜水果,保持大便通畅,每天晚上空腹喝一杯温开水冲服的蜂蜜水,早上空腹喝一杯淡盐水预防便秘的发生。因为鸡蛋是温性食物,蛋白质丰富而且又无任何纤维素,而动物高蛋白食物在人体消化吸收时滞留时间比较长,容易引起便秘。

  对已经有便秘的人是不宜吃的。鸡蛋由于富含蛋白质,若吃鸡蛋多,而吃纤维素食品及喝水少,肠胃蠕动差是会导致便秘的。平时应多喝水,多吃蔬菜水果,保持大便通畅,每天晚上空腹喝一杯温开水冲服的蜂蜜水,早上空腹喝一杯淡盐水预防便秘的发生。因为鸡蛋是温性食物,蛋白质丰富而且又无任何纤维素,而动物高蛋白食物在人体消化吸收时滞留时间比较长,容易引起便秘。对已经有便秘的人是不宜吃的。

产后都能吃什么菜好菜谱

  产妇和婴幼儿一样,在坐月子期间每一天身体所需求的营养都是不一样的,所以产后坐月子的时候饮食也是需要跟着变化的,这也是为什么产后吃什么成了许多产妇面临的最大问题住一起。剖腹产术后一般在一周以内要以流质饮食为主,而且术后在没有排气之前是不介意进食的。术后六小时从来没有排气可以吃一些萝卜汤,起到促进胃肠蠕动加速排气的功效。排气以后最好吃一些清淡饮食,而且易消化的多一周和鸡蛋为主。一周以后可以适当的吃一些补气养血的食物,而且有利于乳汁分泌的,例如红枣排骨汤,枸杞公鸡汤,花生米猪蹄汤等。

  产后补气血要根据自身的身体状况来选择。产后产妇的身体比较虚弱,机体抵抗力是下降的状态,要先注意补钙,然后再考虑补气血的问题。大枣、花生、鸡蛋对于血液流失过多造成的贫血有一定的作用,尤其是对于铁质的补充,鸡蛋是最好的选择。平时还可以吃一些补气血的滋养汤,比如说乌鸡炖党参、猪腰炖花生、猪手炖黄豆芽等等补气补血。产后是调理妈妈体质的关键。科学数据表明,产后应少食多餐,菜谱要考虑营养的均衡,尽量不挑食。主食要比怀孕晚期增加一些,还要多吃蛋白质和蔬菜。营养搭配要均衡,切勿太油腻,否则孩子会脂肪泻,大便呈泡沫状。不会做菜的产妇,不妨翻阅一下产妇食谱大全,相信一定可以帮助你变化出更多的新吃法。

账户未绑定手机号

绑定 ×
绑定手机 ×