产后三个月掉发咋么办,产后三个月体重不减反增

　　产后三个月掉发咋么办,产后三个月体重不减反增？产妇在生产过后，产妇的身体各项机能会出现不同的问题。一部分的产妇会出现掉发，脱发的问题。这些问题困扰这很多女性朋友，那么产后三个月掉发怎么办呢？接下来让我们一起看看吧。

产后三个月掉发咋么办？

　　很多孕妇在怀孕的时候脱发十分的严重，这种情况会延伸到产后。但是准妈咪们在怀孕的时候不能乱吃东西，即使是脱发严重也不能吃药，那么女性朋友们在产后该怎么防脱发呢?

　　1、黑枣冲鸡蛋

　　食材：黑枣50克，鸡蛋2个，白糖适量。 做法：将黑枣洗净后放入锅中，加适量水煮至黑枣烂熟后，打入鸡蛋，搅拌片刻，加白糖调味即可。 功效：次方有补益肝肾，养血滋阴的功效，适宜于产后血虚风燥型脱发者食用。

　　2、黑芝麻牛奶

　　食材：黑芝麻30克，鲜牛奶200毫升，白糖10克。 做法：黑芝麻洗净后入锅炒熟出香味，出锅研成末，再将牛奶，白糖放入锅中，用小火煮沸关火即可。 功效：次方有补益肝肾益气养血的功效，适宜于肝肾不足型脱发产妇，便秘，腰膝酸软产妇食用。

　　3、龙眼人参炖瘦肉

　　食材：龙眼肉20克，人参6克，枸杞子15克，瘦猪肉150克。 做法：将猪肉洗净切块，龙眼肉，枸杞洗净，人参浸润后切薄片，全部食材放入炖盅内，加水适量，用文火隔水炖至肉熟，，即可食用。每日一剂。 功效：次方大补元气，养血生发，适宜于产后因气血亏虚引起脱发者食用。

　　4、枸杞黑豆炖羊肉

　　食材：枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜，食盐适量。 做法：先将羊肉洗净切块，用开水汆去腥味，再将枸杞，黑豆分别洗净，与羊肉一同放入锅中，加水适量，开武火煮沸后，再用文火煲2小时，加入食盐调味即可。 功效：次方有补益肾气，养血生发之功效，适宜于产后因肾气不足，精血亏虚引起脱发者食用。

　　脱发脱得特别严重，对女性的身体也有一定的危害，因此产后要积极做好一切措施，以预防脱发。

产后掉发的危害是什么呢

　　想要摆脱产后脱发困扰，首先得要先了解原因。一般来说，产后脱发常与妈妈体内的激素水平发生变化有关，再加上要照顾宝宝休息不够、情绪不佳、因产后节食营养不良等，产后掉发的情况加剧。通常情况下，产后脱发在一段时间后会得到好转，但是在掉发期间还是令不少宝妈感到苦恼。

　　在女性怀孕的时候，女性会补充足够的营养，而且怀孕期间身体的激素水平会比较高，所以大部分女性的头发生长期会延长，这时候的头发并不容易掉。但是当生产完之后，女性会处于一个熬夜的状态，因为要经常喂奶，体内的激素水平也会下降，所以会有头发快速老化，这时候会出现大量的脱发。

　　除了要准备合适的梳子，每天坚持梳头外，做好头发的清洁工作也很重要哦!毛囊每天都在分泌油脂，这些油脂容易吸附空气中的灰尘，增加毛发梳理的摩擦力，令发丝变得枯黄脆弱，因此产后也要定期进行头发清洁，每周2-3次，配合温水用指腹轻轻按摩头皮。