产后焦虑如何缓解，产后六个月为什么同房疼

　　当一个女性知道自己怀孕，心情是很复杂的，欣喜，焦虑，胡思乱想，心随着宝宝月龄的变大内心也就越来越焦虑，总会担心小宝宝在肚子里怎么样，迫切希望宝宝赶快出生，但是当宝宝来临后这些症状并没有随之消失，而是越来越严重，我们该如何预防缓解这种焦虑呢?

产后焦虑如何缓解

　　月子病的症状大家都知道女性相对于男性来讲会更加容易生病，不仅是因为生理构造的的原因，还是因为女性要承担起一个重要的责任，那就是生育子女。所以女性会比男性要承担更多风险和疾病的困扰，比如生产过程中的各种危险，和生产指之后的调理。调理不好的话，很有可能得月子病的。那么月子病的症状有哪些呢?

　　1、月子病的症状一般都有以下表现：怕风，怕冷，出虚汗，关节疼痛。遇天气变化时疼痛感会增加;

　　2、由于情绪忧郁而引起的月子病还可能伴有麻木，抽搐，胀痛等症状;

　　3、月子里房事而引起的月子病还会有四肢乏力，腰酸，嗜睡等症状;

　　4、由于怒气而引起的月子病还同时伴有大小关节疼痛，头痛等症状。

　　月子病有哪些临床表现

　　1、因过度悲伤忧虑、迎风哭泣、情绪忧郁，容易引起肝气郁结，导致气血不畅，气血受滞容易失去营养，不慎风邪可以侵入，此月子病的临床反应症状是：怕冷，怕风，双目失明、视物不清(散光)眼睛及眼眶疼痛、偏头痛、精神恍惚、忧郁症。活动关节疼痛之外还伴有麻木，抽搐，胀痛等因素。

　　2、妇女在月子里筋骨腠理之门大开，气血虚弱，内外空虚，不慎风寒湿邪侵入，此月子病在临床症状是：肢体麻木、屈伸不利、头痛、昏眩、肿胀、木纳、食少乏味、小便涩少、浑身怕冷，怕风，出虚汗，活动关节疼痛，遇冷，遇风疼痛症状加重，好着衣，严重的病人夏热天穿棉衣，中医理论为“寒邪入骨”。它难治的一个原因是：妇女在月子里100天一个自然恢复期，筋骨与腠理一个合闭，可以把风湿寒邪包入体内，不得排出，病邪长期滞留于体内，损坏腠理与筋骨组织，导致严重的筋骨病。

　　3、因产后失血过多导致的贫血，宫内淤血，造成体虚，头晕，腹痛，腰痛等月子病。

　　4、妇女在月子里禁行房事，过多房事伤阴、伤精，阴精两亏导致筋骨空虚，风邪可乘虚侵入，它的主要临床症状：除了怕冷怕风，关节疼痛外，主要是浑身沉重，无力，腰酸困疼痛，不耐疲劳，部分病人伴有风湿很类风湿症状。

月子期间注意事项：

　　1.一定要休养30天~45天。同时月子期前2周，都尽量卧床休息。

　　2.要使用产后收腹带，防止产后内脏下垂，协助产后恢复。

　　2.要有安静舒 适的月子休养环境。产妇不能直接吹风，避免起居不慎，当风感寒，引起产后风等月子病。

　　4.月子期间可以刷牙洗脸，但是须用烧开过的水放至温热再使用。

　　5.注意产后卫生，阴 道分泌物增多，外 阴 部易被细 菌感 染，要经常清洗，勤洗澡，勤换内 裤。PWRH(妇百畅)是产后对体内创伤导致的症消 炎的营养补充剂。是对产后消 炎的一剂良药。

　　6.尽量少抱宝宝和坐着休息，防 止内 脏下 垂。

　　7.少看手机和电视，一定要让眼睛充分休息。

　　8.月子期间不能爬楼梯，产后半年内尽量不提重物，避免内脏下垂和腰背疼痛的情况。