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产后几天可以喝豆浆,产后例假10天不干净怎么办

2019-04-22 14:55:30出处:PCbaby作者:佚名

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  豆浆是很多人的最爱,我也不例外,特别是老北京豆浆,特别喜好,但是很少人能受的了那个味道,豆浆也有很多我们不知道营养,但是空腹能不能喝豆浆,豆浆和什么不能搭配,产妇适合喝豆浆吗,到底喝豆浆都有什么讲究,我们一起去了解一下吧!

产后几天可以喝豆浆

  产后不能立即喝红豆汤,豆浆在我们的日常生活中是十分常见的一种饮品,因其含有丰富的蛋白质等元素,成为了现代不少家庭早餐时不可缺少的营养食品。而且无论是男女老少喝豆浆对人体都有着许多的益处。但空腹喝豆浆好不好?饮用豆浆时需要注意些什么事项呢?空腹喝豆浆好吗,豆浆虽好,但空腹喝豆浆是错误的,因为这样豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉,空腹喝并不利于豆浆被人体充分吸收,也就不能充分起到补益的作用。因此,建议喝豆浆的同时可以搭配些面包、糕点、馒头等淀粉类食品,或者吃完早餐后1-2小时再喝豆浆。这样可使豆浆中蛋白质等与胃液较充分地发生酶解,在胃中被消化充分,使营养物质被充分吸收,达到补益身体的效果。

喝豆浆的注意事项

  忌喝未煮熟的豆浆:豆浆加热时可以看到有泡沫,别误以为是已经煮沸了。其实这是豆浆的有机物质受热膨胀形成的,并非沸腾,是没有熟的。没有熟的豆浆对人体是有害的。忌在豆浆里打鸡蛋:热豆浆的温度不足以对鸡蛋充分加热。鸡蛋中很容易含有一些致病细菌和一些过敏原,而这些成分没有被充分加热的话可能会产生一些不良的后果。忌冲红糖:豆浆中加白糖喝起来味甜,但红糖里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后,可产生变性沉淀物,大大破坏了营养成分。忌与药物同饮:都说茶水不宜和药物搭配,豆浆与药物也是不能同饮的,会破坏豆浆里的营养成分,豆浆性质偏寒,消化不良、嗝气和肾功能不好的人,最好少喝豆浆。另外,豆浆在酶的作用下能产气,所以腹胀、腹泻的人最好别喝豆浆。另外,急性胃炎和慢性浅表性胃炎者不宜食用豆制品,以免刺激胃酸分泌过多加重病情,或者引起胃肠胀气。

  喝豆浆的误区豆浆里不能加红糖,因为红糖里面有多种有机酸,它们和豆浆里的蛋白酶结合,容易使蛋白质变性沉淀,不容易被人体吸收。而白糖就不会有这种现象。有人喜欢用暖瓶装豆浆来保温,这种方法不足取,因为暖瓶温湿的内环境极有利于细菌繁殖。另外豆浆里的皂毒素还能够溶解暖瓶里的水垢,喝了会危害人体健康。由于豆浆是由大豆制成的,而大豆里面含嘌呤成分很高,且属于寒性食物,所以有痛风症状、乏力、体虚、精神疲倦等症状的虚寒体质者都不适宜饮用豆浆。豆浆不但必须要煮开,而且在煮豆浆时还必须要敞开锅盖,这是因为只有敞开锅盖才可以让豆浆里的有害物质随着水蒸气挥发掉。豆浆一定不要与红霉素等抗生素一起服用,因为二者会发生拮抗化学反应,喝豆浆与服用抗生素的间隔时间最好在1个小时以上。常喝豆浆注意补锌,豆类中含有抑制剂、皂角素和外源凝集素,这些都是对人体不好的物质。对付它们的最好方法就是将豆浆煮熟,长期食用豆浆的人不要忘记补充微量元素锌。

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