产后乳房会变小多少,产后乳腺不通怎么办

　　很多女性在生产完之后发现自己的乳房变化很大，还不断的萎缩变小，变得松软没有弹性。其实在产后女性的乳房有变化是很正常的，有变小的情况也是产后的症状，但是这个变小的正常范围是有限的。 今天，就先来讲讲这个问题：产后乳房会变小多少呢？

产后乳房会变小多少

　　妊娠期及产褥期由于大量的雌孕激素作用，使乳腺管增生，腺泡增多，脂肪含量增加，乳房丰满。而断奶后，激素水平下降，乳腺腺体慢慢的处于沉寂状态，腺体开始萎缩，腺泡塌陷、消失，结缔组织重新取代脂肪组织，乳房萎缩变小失去弹性。另外，大多数妇女哺乳期身体消耗较大，带孩子又辛苦，营养吸收跟不上，使体内储备的脂肪大量消耗，乳房脂肪大量流失，形体消瘦，再加上不注意哺乳期乳房保健，便造成乳房缩小。

　　1.不让乳房委曲

　　要知道女性乳房表皮细胞比较敏感，所以胸罩的大小一定要适合自己。如果乳罩太紧，细胞会感受到一定压力，然后采取躲避的应激反应，即缩小体积，以便适应狭小空间，所以为了不让乳房委曲求全而“缩水”的话，小编建议最好选择比自己胸围略大的胸罩。

　　2、及时哺乳

　　专家指出，其实母乳喂养不会影响乳房原貌，母乳喂养不但对婴儿的成长发育好处极大，而且也有利于乳房本身的健康。

　　3、早晚按摩

　　想让乳房变得既丰满又有弹性，还必须得掌握一定的按摩丰胸技巧。每天取适量国家批准丰胸美乳霜亦挺精品套装美乳霜用双手按摩乳房十分钟，坚持几个月后即会出现明显效果。

产后乳腺不通怎么办

　　1、乳汁淤积乳房有硬块

　　按照乳汁淤积的解决办法，让宝宝多吃奶，吃奶时下巴对着妈妈乳房的硬块的方向，能帮助妈妈更好的把淤积的乳汁吸吮出来;或者找催乳师排奶，疏通几次，把硬块排开，乳腺也就通畅了。

　　2、乳汁较少但出奶不顺畅

　　一般都与妈妈们饮食有着很大关系。这种情况下建议妈妈们，可以从饮食上调整，减少油腻食物摄入，增加水果蔬菜，多喝水，让宝宝多吃奶，慢慢的自然就会调整过来，乳汁也会逐渐增多。

　　3、乳汁郁结不出

　　一般都与妈妈的情绪有关。有的妈妈可能比较容易生气、或生闷气、爱憋气、这些都会让气血瘀滞于胸部，造成乳腺不通。建议妈妈们调节好自己的情绪少生气，或者可以找一些好的方式把情绪发泄出来，让宝宝多吸吮，自己多按揉膻中穴，从膻中穴向上推两寸，单方向推几十次。