产后贫血症状有哪些,产后身体虚怎么调理

　　女性在产后出现贫血的情况是很常见的，而女性就是本身就是很容易缺气血的，如果在产后这种大消耗之后没有及时的补血，可能真的会形成贫血的 。产后会出现很多难以解决的问题，现在先跟着小编来看看这个问题：产后贫血症状有哪些呢?

产后贫血症状有哪些

　　1、产妇从怀孕到分娩都需要有充足的血量，而且大部分产后妈咪都会选择用母乳喂养宝宝，因此产后只通过食疗方式来恢复身体健康状态是很慢的，从而在恢复的过程中就易引发贫血现象。不同的人可能会出现不同程度的贫血现象，若为轻度贫血，其症状主要表现为头晕乏力、面色发白等，而若为重度贫血，则症状主要为食欲不振、心悸、水肿、面色发黄及呼吸短促等。

　　2、产妇在分娩时一般会损耗许多血量，从而会使人体气血的新陈代谢减缓，产后就易引发贫血症状，导致末梢血液正常循环受阻，就会表现出食欲不佳、面色发白、疲劳乏力及头晕等症状。大多数产后妈妈都会有气血亏虚的症状，特别是在寒冷的冬季，会出现畏寒、手脚发麻冰冷等症状，从而影响产后妈妈的身体恢复。

　　3、产后妈咪出现贫血时，自身的营养处于比较缺乏的状态，从而会引发身体虚弱而导致奶水含铁量和分泌量也大量减少，婴儿也就吸收不到更好的营养成分，从而会使婴儿出现营养不良的情况，不利于婴儿智力、体质的发育，婴儿的抗病能力也会相对减弱。

产后身体虚怎么调理

　　一、产后心理

　　产妇生产后从兴奋状态转入疲倦，情绪从高亢转入比较低落，很多产妇会出现感情脆弱、焦虑，有时候有失眠、头痛等。严重的，可能日日以泪洗面，甚至有自杀倾向。因此，家人若发现女性产后有心理方面的疾病，应及时向专业心理医生咨询.

　　二、产后体虚调理

　　女性分娩元气易受损，容易发生虚胖浮肿、胃寒腹痛、头晕目眩等症，且产后体虚易感受风寒，而导致产后身痛，关节痛等症。此时产后宜进补，具有补气养血暖宫作用的食品

　　三、产后经络

　　产后多需多瘀，气血运行不畅，可引起或加剧脂肪代谢失衡，过多的脂肪就会堆积在腹部，腿部等影响身材曲线的地方;另一方面又会引起面色晦暗，没有光泽，加重面部色斑，通过疏通经络，调节脂质代谢过程，从而促进脂肪分解和能量代谢，又可益气养阴，行气活血，使面色红润，色斑减轻;