产后盆骨会自己恢复吗,产后入睡难多久能恢复正常

　　产后的时候骨盆肯定是跟产前的时候不一样的，出现了很大的变化，有些人的骨盆比较的严重一点有些人的挤压没有那么的严重。其实人体还是有自己的恢复的机制的，但是如果实在是太严重的话可能就恢复不过来了。那么产后盆骨会自己恢复吗?

产后盆骨会自己恢复吗

　　拥有完美的身材是所有年轻女性的追求，而女性在怀孕之后，身材就会有些走样，危害女性的心理健康，甚至会影响到家庭的幸福，有的人说女性生完孩子之后，盆骨就会变宽，并且还不能缩回去，这令很多想要怀孕的女性心生芥蒂，生孩子要以破坏身材为代价，女性的心里就容易产生压力。生孩子会让盆骨变大这是不争的事实，但是却不是唯一的因素，妈妈运动过度、长骨头都会让盆骨变大。

　　如果不及时做修复治疗，则容易使阴道处于危险的半开放状态，增加生殖道的感染几率，引发多种妇科疾病。如果受损情况严重的，还可能会造成盆腔器官脱垂，包括膀胱膨出、尿道膨出、阴道脱垂、子宫脱垂等等危险后果。所以，重视盆底功能检查和及早进行盆底康复是每位妈妈明智的选择。对着镜子看看自己的腰部以下，两边是否有不对称的情形，比如大腿关节是否突出，双脚是过于内八还是外八，两边臀部是否不一样大。

　　很多人都不知道，其实床太软或者太硬都会对盆骨造成影响，使盆骨增宽，甚至会出现歪斜的情况，所以妈妈在产后要想恢复完美的身材，就要选择一款硬度适中的床垫，睡觉的时候最好选择侧睡，可以有效的减少盆骨的压力。妈妈在怀孕的时候不用担心盆骨变宽影响形象，只要给自己信心，就可以恢复完美的身材。

盆底出现问题的症状有哪些

　　清洁手部后将你的手指放在阴道里并按压周围的肌肉，你可以感到肌肉的紧缩和盆底向上移动，放松后你会感觉到盆底重新移回。反复紧缩和放松盆底肌，让你的手指感受肌肉的力量。盆底肌松弛以后，女性的阴道会呈现出张开的状态，这个时候外界的细菌容易“长驱直入”去损害生殖道健康，容易引发尿路感染、生殖器感染等问题，容易出现尿急尿频、尿不尽等一系列损害。尿路感染是日常生活中常见高发的一种感染病症，无论是男人女人患上尿路感染都是一个不可忽略的问题，因此必须要注意谨慎处理积极治疗。

　　大于等于六个月以上或者持续发作、反复发作的盆腔疼痛就是慢性盆腔疼痛。这种疼痛是影响人类生活质量的头号杀手。对生活质量的严重干扰，甚至影响到女性的人格、情绪。提肛运动的功效 经过媒体多年宣传，现代人大多都知道了提肛运动。它能改善男性勃起，提高女性的性感知力，治疗便秘、尿失禁，还能延迟性欲衰退。但不是随时都能练。