产后可以吃黑芝麻糊吗，产后内脏下垂吃什么药

　　黑芝麻糊甜香可口，并且含有高纤维，有利于润肠通便，对人身体有着极大的好处。产妇在产后通常会出现便秘的情况，这时候就可以多食用黑芝麻糊。有妈妈会有所顾虑，担心黑芝麻糊会影响哺乳。下面，小编为大家讲解一下产后到底可不可以吃黑芝麻糊。

产后可以吃黑芝麻糊吗

　　产后，体质跟平时是不大一样的，这时候，妈妈们的饮食要注重以下三个原则：

　　产后饮食原则一：清淡易消化为主，切记盲目进补

　　老人们会说“坐月子要补身体，大鱼大肉要吃好点”。其实不然，任何东西的恢复都要循序渐进，月子里的饮食应比平时更加清淡，当身体慢慢适应过来后，再开始滋补身体。切忌一开始就大鱼大肉，盲目进补。食盐少放为宜，不要太“重口味”哦！产后的头一个星期，最好以好消化、好吸收的流食和半流食为主，例如稀粥、蛋羹、米粉、汤面及各种汤等，在这过程中，胃肠道的蠕动会得到很好的恢复。

　　产后饮食原则二：补水与消水肿同时进行

　　产后妈妈容易水肿，可以多喝红豆汤帮忙消水肿。但消水肿的同时并不意味着不能补水。相反，新妈妈在产程中及产后都会大量地排汗，再加上要给新生的小宝宝哺乳，而乳汁中88%的成分都是水，因此，新妈妈要大量地补充水分，喝汤、喝水是个最好的既补充营养又补充水分的好办法。

　　产后饮食原则三：少吃多餐，荤素搭配

　　怀孕子宫会胀大，这对身体其他器官造成了压迫，分娩后新妈妈的肠胃功能还没有及时恢复，这时候要坚持少吃多餐，可以一天吃五到六次。但要荤素搭配，含钙、铁食物，新鲜的肉类、鱼类、海藻类、蔬菜和水果，哪样也不能少。这样既保证营养，又不增加胃肠负担，让身体慢慢恢复。

产后可以吃什么

　　大家都知道，宝宝刚出生后都是必须要喝母乳的，有的妈妈奶水很充足，但有的妈妈却很缺奶，看着宝宝啼哭着要喝奶，自己什么都做不了，这感觉很不好吧，所以他们都会想办法吃一些蔬菜来增多母乳。那么吃芹菜会使奶水变多吗?

　　喂奶的产妇可以吃芹菜，不会引起回奶。芹菜是高纤维食物，它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧化剂，常吃芹菜，尤其是吃芹菜叶，有降压、通大便、预防动脉硬化等辅助治疗作用。由于产妇一般活动比较少，吃芹菜可以帮助通畅大便。但是芹菜属于寒性食物，不宜多吃，少吃点是没有事的，对奶水不会有影响。

　　分娩后的第一周内食物宜清淡，应以低蛋白、低脂肪的流质为主。此后可适当增加营养，可根据个人口味、平时习惯，适当多吃一些促进乳汁分泌的食物，如鲫鱼、鲢鱼、猪蹄及其汤汁，还可适当多吃些黄豆、黄花菜、芝麻这类的食物。

　　对于产妇催奶十分见效：黑芝麻250克，炒熟研末，用猪蹄汤送服。猪蹄1对，茭白15克，通草10克，煨汤或煮熟吃。生米炖猪蹄或炖猪肚或猪舌头，或用花生米与大米同煮粥。冬瓜皮煮鲢鱼。红小豆煮粥，加红糖等。

　　产后奶水对宝宝非常重要，有的妈妈奶水不够只能让宝宝和奶粉。每次买奶粉也是一件很麻烦的事情，所以妈妈们平时注意一些饮食问题，奶水也可以增多。而且多吃一些有益蔬菜瓜果可以补充维生素。如果妈妈们奶水不够的话，可以参考以上内容来补充营养。