产后可以吃哪些菜，产后能吃番石榴吗

　　蔬菜，味道醇香，而且营养价值极高，非常适合身体虚弱的人群食用。产后的妈妈们经过生产，消耗了较多体力，需要吃一些比较有营养的食品来滋补身体。那么，蔬菜是否适合产后妈妈食用呢？下面，听听小编怎么说。

产后可以吃哪些菜

　　产后当然可以喝牛肉汤，因为牛肉汤营养价值极高，适合产后比较虚弱的女性食用。炖汤类月子食谱营养丰富，易消化吸收，促进食欲及乳汁的分泌，帮助产妇恢复身体。鸡汤，排骨汤、牛肉汤、猪蹄汤、肘子汤都是不错的选择，其中猪蹄炖黄豆汤是传统的下奶食品。

　　产后有出虚汗的情况，也就是我们常说的盗汗，产后气血虚弱，阴阳失调，而且产后身体会有疼痛的现在，比如说关节痛，水肿，下肢乏力等等的问题，这个时候会产生气虚风寒的情况，就会容易导致出虚汗的问题。所以说可以通过食疗的方法来缓解，可以吃羊肉汤，牛肉汤，猪蹄汤等等，可以促进血液循环，而且也可以活血通络。

产后喝什么汤有营养

　　产妇在生产后会出现身体虚弱气血虚亏的现象，在这个时候是急需要进补的，合理的进补能够促进产妇身体的快速恢复，避免很多月子病症状的出现，只有改善身体虚弱的本质，才能够有自身抵抗力来维护身体健康，下面小编就为大家推荐几款产妇营养汤，供产后身体虚弱的产妇们选择使用。

　　1.花生猪蹄汤

　　花生中含有质量较高的高蛋白成分，而朱其基本上全部都是胶原蛋白成分，所以花生和猪蹄的配合可以堪称完美，花生猪蹄炖汤和可以有效促进产妇的身体恢复，修复身体虚弱部位的症状，不但营养丰富而且制作方法简单，是使用比较广泛的一种月子汤。

　　2.炖鸡汤

　　鸡汤本来就是大补食品，可以有效治疗病后体虚，但是炖鸡汤时要注意把鸡去皮，因为鸡皮中含有大量的脂肪，产妇虽然要喝营养汤，但是也要注意脂肪的摄入量，以免造成身体肥胖。

　　3.鲤鱼汤

　　鲤鱼汤也是月子汤中的代表性食物，很多人都会把鲤鱼汤列入月子汤的食谱，鲤鱼汤制作简单方便，而且效用也确实很好，因为鱼肉也都是高蛋白含量的存在，所以能够促进产妇的身体恢复。

　　4.甜酒鸡蛋汤

　　最后为大家推荐一款甜汤，那就是甜酒鸡蛋汤，鸡蛋的营养是众所周知的，所以就不用多说了，其实甜酒的效用也很多呢，比如促进消化增进食欲能够温寒补虚，所以用甜酒汤和鸡蛋结合是非常完美的，既保证了营养成分的吸收，还达到了补虚的目的。

　　以上推荐的产妇营养汤不仅能够促进产妇身体快速恢复，而且都具有催奶的作用，有这么多种汤类的选择，省得一两次就吃腻了，可以经常更换口味来吃，以上推荐的营养汤其他汤类都可以经常吃，但是炖鸡汤却要隔几天才能吃一次，以免出现虚不受补的情况。