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产后肩膀酸痛的原因,产后两个月能烫头发吗

2019-04-21 22:29:46出处:PCbaby作者:佚名

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  现代人都是很担心肩膀会酸甜的,因为肩膀酸痛会影响到正常的生活和工作,或者是学习。而究其原因,多是保持一个姿势过久造成的。产后的女性由于照顾孩子过于疲劳也会这样。那么,产后肩膀酸痛的原因?

产后肩膀酸痛的原因

  坐月子肩膀疼一定是累着了,女性应该了解坐月子注意事项。

  一、生活上要注意:

  1.一定要休养一个月或一个半月。产后两周,除了吃饭和上洗手间以外,其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动,可能引起子宫下垂。2.准备两三条宽度约为30---40厘米,长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹带,防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病,以及小腹突出,体形难看。绑腹带还可改善产前小腹明显的状况。腹带不能以一般的束裤和束腹带代替。因为它们不但没有效果,还有反作用。3.前两周洗澡只能用温酒水擦澡。做法是烧开的水和米酒各一半,加一点点盐巴,用毛巾浸湿,拧干,在身上擦。第三周起可以淋浴,满月后可泡澡。(顺产者)4.洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用。可以使用保养品。5.严禁洗头。因为头皮不能着凉。6.不能抱小孩。否则可能内脏下垂。喂奶时可侧躺着喂。7.不能为小孩洗澡,否则可导致腰酸背痛及手脚酸麻。所以,给小孩洗澡的时要交给LG等人。8.要有安静,舒适的环境。阳光太强时要拉上窗帘,保护眼睛。不能吹风,因为产后全身毛孔都张开了,吹风易引起头风及关节酸痛等,连扇子也不要摇。9.月子期间不能爬楼梯,产后半年内不能提重物,避免内脏下垂。10.不要流泪,否则眼睛将提早老化,可能演变为青光眼或白内障。少看书报和电视,一定要让眼睛充分休息。

产后腰酸应该吃什么

  产妇腰酸腰痛的问题除了可以用按摩的方法来缓解以外,平时多吃一些对腰部或者骨骼有益的食物,也能缓解腰痛的症状。下面来介绍一下几款适合产后腰酸食用的菜谱。

  1、杜仲羊肉汤

  材料:杜仲、枸杞、党参、当归、生姜、羊肉

  做法:先将羊肉洗净切块,放入开水中煮去浮沫捞起备用;生姜切片,全部材料加入砂锅中,放清水炖煮后调味即可。

  杜仲、枸杞、党参等都有滋补的功效,对于肾虚血亏引起的腰酸腰痛有很好的作用。

  2、当归红枣粥

  材料:干姜、川芎、山楂、桃仁、粳米、大枣、当归、红糖

  做法:先将当归、川穹、红花、干姜、生山楂等在砂锅中煎煮后沥干;在汤汁中加水放入桃仁、粳米和大枣煮成浓粥,再加入红糖即可。

  大枣、当归对女性滋阴补养有好处,如果是由淤血留滞引起的腰痛,这款粥再合适不过。

  3、韭菜炒腰花

  材料:韭菜、猪腰、木耳、料酒、盐、鸡精、油

  做法:将韭菜洗净切段、木耳切丝、猪腰洗净切花刀后焯水备用;锅中倒油,烧热后加入韭菜和木耳翻炒;放入腰花再调味即可。

  中国自古就有以形补形的说法,猪腰被认为有强腰补肾的功效,和韭菜一起炒制可以缓解产后腰酸症状。

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