产后可以吃大蒜吗，产后奶晕发黑怎么退

　　有的人喜欢吃大蒜，一餐必须吃大蒜；有的人则是很讨厌吃大蒜，甚至闻到大蒜的味道就会远离。其中，大蒜没有那么恐怖的，适当的进食一些大蒜甚至可以帮助我们的肠道进行排毒。那么，产后可以吃大蒜吗？

产后可以吃大蒜吗

　　生完孩子半个月的时间不能生吃大蒜，否则会引起腹痛或者是通过喂奶导致婴儿的身体不适。乳母应该注意补充营养，尤其是对钙和铁的需求量很大，应该坚持每天一包牛奶，平时多吃动物肝脏以及动物血制品，还有就是多喝点羊汤或者是乌鸡汤。

　　大蒜刺激性比较强，吃多了可能会引发宝宝湿疹，可以少吃，但是最好不要多吃。另外生大蒜会比较刺激胃粘膜，对孕妇的胃部不好，妈妈健康宝宝才能健康。但是适当的吃些也可以，但不宜多吃。还有建议饮食清淡不是不能用调料，适当的调味能促进产妇的食欲，但葱、姜、蒜、花椒利于行血，可适当少用。

坐月子的饮食禁忌

　　坐月子的饮食可是很有讲究的，应该吃什么，不能吃什么都是有很明确的规定的。月子期间食用不该吃得食物可是会危害身体健康的，了解一下坐月子的饮食禁忌，让你月子过得轻松又健康。

　　1、分娩后数小时不要吃整个的鸡蛋，若分娩后立即吃鸡蛋就很难消化，这会增加胃肠负担。因此在分娩后数小时内，应吃半流质或流质食物。

　　2、在产后一到两周忌吃补益活血的中药，如人参、党参、黄芪等、红花、丹参、牛膝、乳香、没药等。

　　3、忌吃冰冷寒凉的食物。冰冷寒凉的食物易影响身体的气血运行，容易引起身体酸痛。

　　4、忌饮用刺激性饮料。浓茶、咖啡、酒精等会影响睡眠及肠胃功能。

　　5、忌吃食辛辣刺激性以及煎炸油腻食物：辛辣、燥热、油炸、油腻、黏滞难消化。

　　6、忌吃食酸涩收敛食品。产后妈妈淤血内阻，不宜进食酸涩收敛类食品，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等，以免阻滞血行，不利于恶露排出。

　　7、忌吃过硬、难以消化的食物，这会加重新妈产后负担。

　　8、忌吃影响乳汁分泌的食物，如：麦乳精。

　　9、忌多吃味精。为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。