产后可以吃青豆吗，产后能吃榴莲饼吗

　　产后的一段时间内，也就是女性还在恢复期间内，是有很多饮食禁忌的。毕竟是为了自己身体的健康和恢复，少吃或者不吃些东西，恢复之后再吃也是可以的。比如冷饮是要避免的。那么，产后可以吃青豆吗？产后能吃榴莲饼吗？

产后可以吃青豆吗

　　产妇可以吃青豆，但是不可以多吃。青豆有补中益气、利小便的功效，母乳喂养的产妇点豌豆可增加奶量。但豌豆吃多了容易腹胀，消化不良的妈妈不宜大量食用。

　　坐月子期间不要吃辛辣刺激性食物，不要吃生冷食物，汤圆比较黏，月子期间吃点问题不大，但是不要吃太多，即使是正常情况下吃的多了也不太好。 意见建议： 建议您可以服用，别吃太多就可以，做月子期间最好是母乳喂养，多吃鲫鱼汤，排骨汤，猪蹄汤等促进乳汁分泌，荤素合理搭配。

　　可以适量吃青豆，但不宜过多，过多食用容易造成消化不良。月子期间要多注意休息，不要过度劳累，保证睡眠充足，不要熬夜。合理搭配膳食，荤素搭配，均衡营养。不要吃生冷辛辣刺激油腻的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜。室内按时通风，呼吸新鲜的空气。保持好心情。

月子吃什么

　　新妈妈生完宝宝之后就进入了一个非常重要的时期，就是坐月子，这时候妈妈的体质非常的虚弱，家人们就应该采取进补的方式让新妈妈恢复身体健康，说到进补就要根据不同的时间段，选择不同的东西，那么月子吃什么呢。

　　生完宝宝之后的一个星期之内是新妈妈排恶露的最重要时期，同时产前的一些症状也会随着得到改善，这一周不能吃得太补，以免恶露排不干净，医生会建议多吃猪肝，因为它的主要成分为蛋白质，维生素A，能起到补气养血的作用。

　　随着体内恶露的排尽，就是补气血的时候了，这时候也是进补的最好时候，进补的食材最好以鸡、鱼为主，很多人会选择乌鸡，因为它含有非常丰富的蛋白质，钙，脂肪具有很好的补虚的作用，当然这时候也应该配合着吃一些蔬菜，不然每顿都吃的很油腻，会让食欲减退的。

　　总之，新妈妈坐月子的饮食应该是均衡的，并且是要有营养的，补身体固然重要，但是如果摄取的过多，也会导致坐月子的时候长好多肉肉，所以可以变通的在一顿饭的时候，多吃一些青菜，这样也能避免过多的摄取热量。