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产后几天可以吃蛋糕,产后老是出虚汗吃什么好

2019-04-21 22:31:03出处:PCbaby作者:佚名

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  甜品是可以让人心情愉悦的食物。蛋糕其中所含有的糖分已经奶油,可以让产后的女性稍微暂时忘却产后的疲惫感。但是由于产后的女性跟怀孕期间的女性一样,都是有饮食禁忌的,所以在能否吃蛋糕这个问题上就要有所探究。那么,产后几天可以吃蛋糕?产后老是出虚汗吃什么好?

产后几天可以吃蛋糕

  当妈妈的第一天,您有很多方面需要注意的。就饮食来讲,应该把握“稀、软、清淡、营养丰富”的原则,所吃的食物以补充水分,易消化为主。关于顺产产妇分娩后的第一餐,护理经验丰富的月嫂通常会建议喝一些热牛奶、热粥等。

  平产后需要禁止同房一个月,吃的东西不要吃冰冷的食物,禁止饮用冰冷的水。面包蛋糕好像没有什么特别禁忌。当然如果有糖尿病的话,肯定是控制甚至禁食的。

  顺产后也是可以吃面包蛋糕的。平时就正常吃饭就行,不用过度补充营养,避免过于胖。一般来说喝汤水类的多一些,有助于乳汁分泌。

  可以适当的吃,不建议多吃,还是多吃些高蛋白,营养丰富的食物。不建议吃高糖高热量和垃圾食物。多吃蔬菜水果预防便秘。

坐月子饮食注意事项

  坐月子饮食搭配要合理,进补要适时适量,以免得不偿失。为了避免月子期间饮食方面走入误区,产妇要了解一下坐月子饮食的注意事项

  1、不宜快速进补,以免得不偿失。很多妈妈产后马上喝全汤催奶,导致乳腺导管堵塞,乳房胀痛加剧,不利于下奶。

  2、不宜食生、冷、硬的食物。若产后进食生冷或寒凉食物,会不利于气血的充实,容易导致脾胃消化吸收功能障碍,并且不利于恶露的排出和淤血的去除。

  3、不宜食辛辣刺激性食品:食用辛辣食品,如辣椒,容易伤津、耗气、损血,加重气血虚弱,并容易导致便秘,进入乳汁后对宝宝也不利。

  4、不宜食酸涩收敛食品:产后妈妈淤血内阻,不宜进食酸涩收敛类食品,如乌梅、莲子、柿子、南瓜等,以免阻滞血行,不利于恶露排出。

  5、不宜饮用冷饮、刺激性饮品:如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料等,不利于消化系统的恢复,还会给妈妈的牙齿带来不良影响。刺激性饮品,如浓茶、咖啡、酒精等会影响睡眠及肠胃功能,对婴儿也不利。

  6、不宜食用麦乳精,麦乳精是以麦芽为原料生产的,含有麦芽糖和麦芽酚,而麦芽对回奶十分有效,会影响乳汁的分泌;

  7、不宜多吃味精。为了婴儿不出现缺锌症,新妈妈应忌吃过量味精。

  8、在产后一到两周不宜服用补益活血的中药,如人参、党参、黄芪等、红花、丹参、牛膝、乳香、没药等。

  9、少量多餐,宜荤素搭配。

  10、食物要松软、可口,易消化、吸收。

  11、主副食要变换搭配吃。提倡食物之间的同类交换,比如杂粮、细粮互换,不同种类肉食的互换。

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