产后九天乌鸡汤下奶吗，产后没几天小腿肌肉疼痛

　　哺乳宝宝是妈妈的职责，也是她们增进与宝宝感情的一个途径。不过如果是还有坐月子的妈妈，建议哺乳宝宝时不要站着，坐着和躺着都行，可不能让自己太劳累了。如果有奶水不够的情况，可以喝一些汤来下奶，乌鸡汤就是一个非常不错的选择。那么，产后九天乌鸡汤下奶吗?下面就来为大家详细的介绍一下。

产后九天乌鸡汤下奶吗

　　乌鸡汤是有一定的下奶的功效的，因为孕妇在生产完了以后，有一段时间是奶水不稳定的，这时候，喝一些营养高的奶水，是非常有助于下奶的。但是，得把乌鸡汤给煮透彻，使得乌鸡的营养能彻底融入汤中，才能有更好的营养价值。另外，想香菇，木耳这类的食物，也是可以和乌鸡汤在一起烧的，因为他们也是富含营养的食物，同时，烧出来的汤也更加的美味。

　　滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻现代医学研究，乌鸡内含丰富的黑色素，蛋白质，B族维生素等18种氨基酸和18种微量元素，其中烟酸、维生素E、磷、铁、钾、钠的含量均高于普通鸡肉，胆固醇和脂肪含量却很低，乌鸡的血清总蛋白和球蛋白质含量均明显高于普通鸡，乌鸡肉中含氨基酸高于普通鸡，而且含铁元素也比普通鸡高很多，是营养价值极高的滋补品。

　　新鲜的乌鸡鸡嘴干燥，富有光泽，口腔粘液呈灰白色，洁净没有异味;乌鸡眼充满整个眼窝，角膜有光泽;皮肤毛孔隆起，表面干燥而紧缩;肌肉结实，富有弹性。1-2天，家庭购买鲜活鸡可让服务人员宰杀，如果需要长时间的保存，可把光鸡擦去表面水分，用保鲜膜包裹后放入冰箱冷冻室内冷冻保鲜，一般可保鲜半年之久。

产后没几天小腿肌肉疼痛

　　很多女性在产后容易出现小腿肌肉疼痛的症状，这主要是由于女性怀孕期间和产后活动少，容易引起肌肉疲劳。随着胎儿慢慢长大，腰椎的负担也渐渐加重，维持腰椎诸椎体稳定的韧带、筋膜等所受的应力也增大。如果个人生活习惯再不好，如过度疲劳、睡姿和坐姿不正确、感冒受寒等，更容易使脊柱骨盆内外平衡失调，腰椎诸椎体之间的韧带松弛，引发腰椎椎间小关节错位，使得脊髓、神经、血管等受到刺激和压迫产生小腿肌肉疼痛。

　　产妇刚刚生产完毕，毛孔松弛，也比较容易出汗，这个时候千万不要捂汗，需要及时的擦拭身体，并且勤于更换衣物，做好预防风寒的措施，不要因为出汗过多造成身体出现受风寒，提倡及时的进行洗澡，但是洗澡的时候一开始只能是采取擦浴，然后慢慢的可以转为淋浴，不要进行浴缸浴。沐浴的时候一定要使得浴室的温度不低于体温，水温也要略微的高于体温为宜，沐浴的时候一定要小心不要受凉着寒，更加不要用比较凉的水沐浴。