产后恢复吃什么保健品，产后可以吃猪肝蜜吗

　　现在各种各样的保健品也是蛮多的，毕竟很多人因为工作主辛苦，生活不规律等等，身体总是处于亚健康状态，吃一些也是理所当然的。特别是对于产后的妈妈们来说，她们急需要补身体，但是其实能不能吃保健品也是个大问题。那么，产后恢复吃什么保健品?下面就来为大家详细的介绍一下。

产后恢复吃什么保健品

　　产后注意好好调理身体，早日恢复身体健康，避免落下月子病。所以饮食很重要。建议产后吃的保健品：1.鸡蛋。对月子中的女人是很好的补品。2.小米。营养丰富，是月子的常用粮食。可以帮助产妇恢复身体。增加食欲，有助于下奶。3.红糖。红糖能帮助恶露的排出和利尿，有利于子宫恢复。产后一周内服用，一周后少服，避免恶露时间延长。4.肉汤，鲫鱼汤、猪蹄汤等。肉汤、鲫鱼汤、猪蹄汤等都有利于产妇营养和乳汁的分泌。

　　产后要吃营养易消化饮食，不能吃味精，味精不利于婴儿味觉的正常建立。剖宫产术后要等到肠道功能恢复以后才可以进食。产妇在产后可以多吃一些汤之类的食物，如鱼汤、鸡汤、排骨汤等。小米粥营养很丰富，可以多食用。饮食温软易消化，不要挑食，不吃辛辣刺激性的食物，不吃坚硬生冷硬的食物。食物要多样化，保证休息和睡眠，不要受凉，注意保暖。

产后可以吃猪肝蜜吗

　　产后可以吃猪肝蜜的，猪肝的营养是猪肉的十倍，而且含有的蛋白质含量很高，是产妇身体进补的最佳食物，甚至可以多吃，对排恶露有帮助。据近代医学研究发现，猪肝具有多种抗癌物质，如维生素C、硒等，而且肝脏还具有较强的抑癌能力，含有抗疲劳的特殊物质。产妇经历完分娩这种很耗元气的运动，食用猪肝是一个不错的进补方式。

　　猪肝有养血补肝、清心明目、补益五脏的功效，适合产后气血虚弱、营养不良、面色萎黄、出血、贫血及贫血所致的视力减退、夜盲、眼睛干燥的女性食用。同时，新妈妈食用猪肝，对于防治婴儿维生素A缺乏有极好的作用。但要注意患有高血压、冠心病、肥胖症及血脂高的产妇忌食猪肝，因为肝中胆固醇含量较高。有病而变色或有结节的猪肝忌食。

　　相信朋友们已经知道在坐月子的时候完全可以吃猪肝。这里介绍一种适合在坐月子期间吃的猪肝的做法。就是选择上好的山药50克，然后选择6片老姜，选择150克猪肝以及适量的麻油，将猪肝以及山药都切成片，然后将麻油放到锅里面烧热，再放入生姜一斤猪肝一起炒，在猪肝变色的时候放入山药，然后再放入水同煮，50分钟左右就可以吃了。