产后康复什么时候做最好，产后没有束缚怎样减肥

　　产后康复什么时候做最好，产后没有束缚怎样减肥？大家都知道，孕妇们在孕期会经常的去医院进行检查，因为要了解胎儿的发育情况，作为产妇来说，在生产之后也要定期去医院检查，那么，产后复查需要检查些什么？下面，小编来给大家介绍一下吧。　　

产后康复什么时候做最好

　　产后如果身体有什么舒服的，建议到医院进行检查。但这个时候其实身体都没有恢复好，产后的恢复一般需要42天。女性生完宝宝后也是需要去医院及时复查的，复查的项目主要有子宫附件的彩超检查，尿常规检查，血常规检查。做子宫附件的彩超检查，主要是看一下子宫恢复的情况及宫腔内是否含有恶露的存在。尿常规的检查主要是看一下是否有泌尿系统的感染。血液常规检查是看一下，在生完宝宝后是否有贫血及身体是否有炎症的现象。检查的时间最好在产后42天去医院检查。

　　女性无论是顺产还是剖腹产以后，通常都需要在产后42天去医院妇科挂号，进行产后复查。通常情况下，产后复查的常规项目包括三种：第一种，就是子宫附件的彩超;第二种，就是血常规;第三种，就是白带常规。还有一类人由于特殊的疾病，比如妊娠期糖尿病或者高血压的患者，还需要检测血糖、血压恢复情况。妊娠期肝内胆汁淤积症或者肝功能异常的患者，还需要复查肝肾功和胆汁酸。

　　一般来说，复查肝肾功需要空腹去进行抽血检查，而血常规和白带常规以及妇科彩超均不需要空腹，直接去医院妇科挂号就诊复查即可。同时，现在大多数三甲医院还开展了产后的盆底肌功能的复查，由于每个医院仪器的差别，复查的情况也不一定。大多数二级医院现在没有这个项目，也不是必须复查的。所以，具体复查项目要根据复查医院的仪器设备，来检查决定。　　

产后必须做盆底康复吗

　　产后不是必须做盆底康复的，有需要的产妇才需要做。大约50 %的妇女产后会出现盆底器官脱垂，并且伴有膀胱和直肠功能性紊乱。为了确保你的盆底健康，产后是一生中的最佳的锻炼时机。大家都知道产后应当做恢复性锻炼，只是不知道怎么练。虽然会时时感到自己的盆底和产前大不相同，但随着生活的忙碌和时间的推移，还是会把锻炼盆底忘得一干二净。

　　产后盆底康复的主要目的是提高盆底肌的收缩能力、预防和治疗盆底功能障碍、改善生活质量。早在上世纪40年代，凯戈尔医生首先提出了加强盆底肌肉力量的训练方法，并以他的名字命名为凯戈尔训练法。此后的多年里，伴随着科技的进步，涌现出了电刺激、生物反馈等新的治疗手段。近年来小型化治疗仪器除具备大型治疗设备的各项功能外，更注重患者的体验和便利，极大地提高了盆底康复的治疗效果。

　　对于产后盆底康复而言，早上进行治疗锻炼效果更佳。研究显示，人体机能昼夜间差异巨大，每天8-12点和14-17点，肌肉的速度、力量和耐力相对处于最佳状态;而3-5点和12-14点，肌肉的速度、力量和耐力则相对处于最低状态。所以在8-9点之间进行治疗锻炼，有助于提高肌肉的负荷能力，兴奋运动中枢，达到积极锻炼的目的。