产后护理需要注意什么好，产后可以吃小瓜吗

　 产后护理是一件重要而琐碎的事情。因为这毕竟关系到产妈妈的身体健康，然而，产后护理又需要从点滴做起。关于生活的小事。那么，产后护理需要做什么呢？产后护理需要注意什么呢？为了弄清楚问题，我们一起来看看。

产后护理需要注意什么好

　　1、适当运动：及早运动有助于产妇恢复体力，避免腹部皮肤过度松弛。一般自然分娩的产妇，产后6~12小时即可起床坐坐或扶着床走一走。两天后即可随意走动。行会阴侧切及剖宫产的可推迟至2天后再活动。

　　2、注意卫生：产妇在保持室内温度及不被伤风的情况下，要注意自身的护理。比如:洗头发、洗脸、洗手等，身体也要经常清洗，避免细菌感染而发炎。

　　3、营养均衡：产后依然应注意补充各种营养，不要偏食。一些老人家认为产后吃生冷食物如水果，会导致妇科病。这种说法并不正确，妇科病与吃水果没有任何关系。产妇只要在正常饮食的基础上，适当的增加蛋白质、维生素、铁剂即可。对各种药物应同产前一样加以注意。

　　4、性生活：产后阴道松弛，弹力差，性交时会疼痛，并可能造成阴道撕裂引起大出血。而且性交可能引起产妇感染。最好产后6个星期内不要进行性生活。同时要注意，产后性生活依然可引起怀孕，如不想再次怀孕，应采取避孕措施。

产后可以吃小瓜吗

　　可以吃的，没有影响的，注意不要吃凉的食物就可以，建议饮食起居安排得当，不要过度劳累，睡眠应充足，饮食要富于营养，多喝些鸡汤、鱼汤、排骨汤、鲫鱼或猪蹄汤。

　　产妇月子期间应该减少食用水果，但也是可以吃的。水果含有丰富的维生素和纤维素，可以促进食欲，帮助消化及排便，防止产后便秘的发生。足够的B族维生素还能使乳汁充沛。坐月子吃什么水果好？一起来了解下。

　　1、奇异果，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。

　　2、苹果含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，可预防和治疗坏血病、癞皮病，使皮肤润滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素，能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。苹果还能降低血糖及胆固醇，有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。

　　3、龙眼益心脾、补气血、安精神，是名贵的补品。产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。 将龙眼肉与蛋花同煮后喝汤，对于产后调养效果极好。

　　4、木瓜的功效很多，降压、解毒、消肿驱虫，帮助乳汁分泌，让胸部更丰满、消脂减肥等。我国自古就有用木瓜来催乳的传统，产妇产后乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜与鱼同炖后食用。

　　5、葡萄有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高，所以可补血。妇女产后失血过多，可以葡萄作为补血圣品。

　　6、菠萝有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效。富含维生素B1，可以消除疲劳、增进食欲，有益于产妇产后恢复。

　　7、香蕉有清热、润肠的功效。产后食用香蕉，可使人心情舒畅安静，有催眠作用，甚至使疼痛感下降。香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。因其性寒，每日不可多食，食用前先用热水浸烫。