母乳喂养其实是很健康的一种行为,所以很多妈妈都希望能够尽早下奶希望宝宝吃得饱饱的。想要自己的奶水多一点,最重要的还是妈妈自己必须吃得好、吃的对才行,多吃一些下奶的食物是很必要的。那么,产后回奶了吃什么下奶快点呢?好好看看吧! 产后回奶了吃什么下奶快点1、花生:花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。 2、丝瓜:丝瓜络是一种中药材,络味甘,性寒,如果出现乳腺炎症,发奶时有包块,乳汁分泌不畅时,中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮,可以起到通调乳房气血,催乳和开胃化痰的功效。 3、茭白:不仅好吃,营养丰富,而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷,有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现在多用茭白、猪蹄、同煮食用,有较好的催乳作用。 4、豌豆:豌豆又称青小豆,性味甘平,含磷十分丰富,每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用,皆可通乳。 5、豆腐:豆腐有益气和中,生津润燥,清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服,可以生乳。 6、汤水:都说汤水足,有利于下奶。可以根据妈妈的口味选择不同的催乳汤,如花生炖猪脚、鲫鱼汤,山药炖母鸡汤、清炖乌鸡汤、酒酿蛋花汤等。但是妈妈要注意哦,不要饮用麦乳精等含有麦芽的饮品,因为会导致回奶的。 产后可以用艾叶洗澡吗在南方地区,艾叶是一种很广泛的植物,不但可以入药,还能当成配料制作成美食。在以前,艾叶是用来预防瘟疫,有祛风除湿、抗菌抗病毒的功效。传统中医认为,艾叶是一味中药材,产妇坐月子可以用来洗头、洗澡和泡脚,不但可以治疗湿疹,还能治疗各种炎症。所以,有些妈妈会用艾叶水给宝宝洗澡,主要是用来预防湿疹。 有些妈妈对艾叶会有过敏症状,如果用艾叶水泡脚后,皮肤出现红肿、瘙痒的话,应严禁继续使用艾叶。如果不是很清楚自己是否过敏的新妈妈,可以用少量艾叶水尝试一下。艾叶要控制用量,如果用来泡脚的妈妈,准备30-50克艾叶,加1500毫升水煮开后放凉,水温降至45℃时就可以泡脚了,泡脚的时间15-30分钟,频率每周2-3次即可。注意事项:坐月子的新妈妈,在最初几天还不能洗澡洗头,可以用艾叶水擦身。到了产后一周后,可以用艾叶水泡脚。产后第二周后,可以用艾叶水淋浴。 |
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