产后会有哪些症状，产后可以运动减肥吗

　　生完孩子以后，女性的身体伤害非常的大，产妇会出现一些身体上的不适从而会有一些症状出现也是正常的。当在产后出现一些不良反应的时候我们都会有感觉到慌乱而不知所措，但只能是慢慢来。那么，产后会有哪些症状呢？好好看看吧！

产后会有哪些症状

　　1.产后风湿 是产后体虚之时，感受风寒湿邪，伤及关节、筋脉、肌肉、皮肤等组织所引起的肌肉关节酸困、疼痛为主要表现的疾病。本病主要以全身肌肉关节的疼痛、怕风、怕冷、不耐劳累为主要表现，但受累关节和肌肉无红肿。

　　2.产后发热 有些产妇生下宝宝之后，持续几天体温都比正常体温略高，这是正常现场，主要原因还是因为生产过后休息不足等原因导致。只需好好地进食休息好，过几天就会恢复正常。这几天尽量不要吃于油腻的食物，不然会加重症状。

　　3.产后子宫痛 产后子宫痛是正常的，产后子宫会收缩，促进子宫的恢复。正常情况下，产后一周都会因子宫收缩而疼痛。在痛的时候，产妇可以适当地卧床休息，不痛的时候就下床走动走动，促进子宫的恢复。产后子宫很虚弱，建议不能着凉，要注意保暖，要是不小心凉到子宫恢复起来就慢很多。

　　4.产后汗多 在产后，产妇出汗量增大是一种很寻常的情况。如果在睡觉时，汗水过多导致衣物和被褥湿透，那么这就是产后褥汗。产后出汗的恢复时间和每位妈妈体质有关，体质好的恢复比较快，一到两个星期就可恢复正常，身子虚弱者恢复时间会相应延长。

产后可以运动减肥吗

　　一般产后过12到24小时就可以进行坐起，下地等简单活动，如洗手，洗脸，做简单的家务，而产后24小时之后可以根据自己的身体条件，做一些简单的收缩运动。产后两周就可以开始做一些健美操等运动，而大概产后6～8周才适合做锻炼腹肌的运动。

　　1、自然产的妈妈。坐月子后，约产后的一至二个月左右，若身体复原状况良好，即可开始施行减肥;建议产后三个月内就可以做重点式、轻微的运动，如：骨盆腔底的肌肉收缩，可以预防尿失禁、收缩腹部和提臀。

　　2、剖腹产的妈妈。视产妇的伤口复原状况而定，必须等手术完的24小时、排气之后，才可以下床走路，或做些轻微的活动，至于何时才是减肥的好时机，最好是等拆完线、回家静养的产后三个月后，再开始实行。

　　在运动时，最好选择躺在毛毯或者瑜伽垫上，穿上舒适轻便的衣服，避免尾椎骨产生不适感。