产后可以吃什么补品，产后能吃荞麦片吗

　　产后的妈妈身体虚弱，需要及时的获取能量，那么对于产后身体虚弱的妈妈，产后饮食要清淡的妈妈，产后需要吃易消化食物的妈妈，什么样的补品才适合产后妈妈，产后可以吃什么补品?荞麦皮营养丰富，产后能吃荞麦片吗?

产后可以吃什么补品

　　果汁，牛奶等补充水分的饮品，产后的孕妇往往会感到口渴，食欲不振，这时候补水就显得十分重要了。特别对于哺乳期的孕妇，补水更为关键。但是也不一定只喝白开水，可以多喝像果汁，牛奶之类的饮品，既含有丰富的营养，味道也更佳，补水效果也不错呢。

　　红糖含铁量高，给产妇补血。营养作用：含多种微量元素和矿物质，能够利尿、防治产后尿失禁，促进恶露排出。红糖一般饮用不能超过10天，时间过长增加血性恶露，并且在夏天会使产妇出汗更多而体内少盐。

　　芝麻中含蛋白质、脂肪、钙、铁，可提高和改善膳食营养质量。如果选用黑芝麻要比白芝麻效果会更好。可以购买芝麻糊来吃，或是做芝麻汤圆也可以哦。

　　鱼胶蛋白质含量高达84.2%，并且绝大多数为生物分子胶原蛋白，这种蛋白质为是人体补充、合成蛋白质的重要原料。鱼胶中还含有多种维生素以及钙、铁、锌等众多微量元素，是相当珍贵的滋补食物，易吸收和利用，在提高免疫力、补血、止血、滋阴、润燥等方面都有着显著功效。

产后能吃荞麦片吗

　　荞麦是粗粮，月子里可适量食用，但它性寒，新妈妈不可以吃得过多。哺乳期吃荞麦的好处：荞麦中含有丰富的维生素P，可以增强血管的弹性、韧性和致密性，又有保护血管的作用。荞麦能促进细胞增生，降低血脂和胆固醇、软化血管，保护视力，预防心脑血管出血，调节血脂，扩张冠状动脉并增加其血流量等。荞麦中丰富的烟酸，能增强解毒能力，促进新陈代谢。荞麦的功效与作用还有很多，长期食用它还可以有效的促进人体的新陈代谢。荞麦中含有的烟酸成分对促进人体新陈代谢、扩张小血管、增强解毒能力、降低血液胆固醇有着非常好的作用。所以小编建议大家，特别是胆固醇偏高的人群可以经常食用荞麦，这样对控制体内胆固醇有非常好的帮助。荞麦不适合做为早餐和晚餐，不容易消化;不能和奶制品、补充铁或钙的食物或药物一起吃，最好间隔40分钟左右。