产后几天可以吃银耳多少钱一斤，产后里可以吃烤地瓜吗

　　在生活中去吃甜品的时候，我们都会看到有银耳做成的甜品银耳红枣汤，银耳和红枣对于女性来说是非常好的，不仅可以美容祛斑，还可以提高免疫力。那么产后的妈妈可以吃银耳吗，产后几天可以吃银耳?银耳多少钱一斤?

产后几天可以吃银耳多少钱一斤

　　一般来说，产妇可以在生产一周后吃银耳的，而且尤其是红枣银耳汤具有很高的营养价值，对于孕妇的身体的恢复很有帮助所以建议孕妇是可以喝一些红枣银耳汤的。在产后是可以吃银耳 ，一般选择煲汤等营养还是比较好的，配合少量枸杞子等，所以根据自己的情况安排看一下，建议不用担心，平时建议营养均衡即可的，看一下体重变化和子宫恢复的情况，同时建议如果在哺乳期，还是建议多煲汤比较好，可以催奶。正常分娩产褥期四十二天，剖腹产的恢复时间更长一些。一个月内会有恶露陆续排出，身体虚弱，需要增加休息，加强营养，注意卫生干净，不能过早同房，容易引起妇科感染。坐月子期间可以喝银耳红枣汤，具有补气养血的作用，也要多喝些骨头汤，鱼汤，增强体质，一个月内禁止性生活。银耳有20至100元不等的价钱一斤。看银耳的优劣，银耳越好就越贵。而且每个地区的价钱都不一样，主要看当地的价钱。

　　月子期间注意休息，避免劳累，生活规律，保证睡眠充足，加强营养，饮食多样化，避免生冷辛辣刺激性的食物，产后42天定期复查。

产后里可以吃烤地瓜吗

　　做坐月子是可以吃烤地瓜的，地瓜又称红薯、山芋，含有约25%的淀粉、约1%的蛋白质、微量的脂肪、多种矿物质和维生素、丰富的食物纤维以及糖类物质，因此它在补充人体维生素和能量、帮助人体消化、通便宽肠等方面有重要的作用。另有研究表明，地瓜还具有抗癌、抗氧化的作用。但是地瓜很容易胀气的，最好少吃，产后最好是多喝一些有营养的汤。产后注意要少吃多餐。饮食要保持清淡，增加全面的营养。产后的妈妈要全面的进补，不能挑食，导致身体所需的物质不平衡。产后要多吃含铁丰富的食物，促进体内铁的吸收;含有丰富B族维生素的食物，如维生素B12、叶酸的食物;富含蛋白质的食物，帮助产后妈妈增强营养。肉类：鸡肉、猪肉、牛肉、猪肝、虾。蔬菜：海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜。水果：番茄、杏、枣、橘子