产后可以吃绿豆芽吗，产后能不能洗澡洗头

　　分娩过后是女性身体最虚弱的时候，女性在这时候需要进补，在饮食上面不能吃辛辣和性凉的，绿豆是属于性凉的食物，我们夏天通常都是通过绿豆粥避暑的，那么产后的孕妇是不是就不能吃绿豆，产后可以吃绿豆芽吗?产后吃绿豆芽有影响吗？

产后可以吃绿豆芽吗

　　月子里适量食用绿豆芽是可以的，但绿豆芽性寒，脾胃虚寒的孕产妇少吃。烹调时油盐不宜过多，要尽量保持其清淡的性味和爽口的特点。 绿豆芽150-200克，煎汤，可解酒毒、热毒。绿豆不但可以降火，而且夏天吃还能解暑哦。但是哺乳期的妈妈注意一次不可以吃太多，不易消化。2岁以上的宝宝可以食用绿豆芽。 绿豆芽的营养丰富，但豆芽膳食纤维较粗，不易消化，要视宝宝的消化能力而定，建议宝宝大一些后再逐渐添加。产后的妈妈也可以吃一些绿豆，但要注意一些东西，绿豆不能和鱼、番茄、苹果一同食用，因为两者同食会影响维生素的吸收，降低营养价值，严重还会损伤元气，引起中毒的症状。绿豆是属于偏寒的食物，产后妈妈食用不利于恶露排除，所以不适合产后体虚的新妈妈过量食用。月子里建议食用温补的食物，有利于身体恢复。产后一定要在家静养，注意睡眠，不要让自己疲劳，但不要整个月都躺在床上。通常在分娩后3天，你可以起床做一些轻松的活动。应该坚持每月适当的体育锻炼，做一些产后体操或瑜伽，可以帮助尽快恢复体型。

产后能不能洗澡洗头

　　产妇在月子期间阴道是会分泌恶露的，从生完孩子当天开始，就应该每天使用温开水清洗外阴。一般恶露的分泌时间会长达4-6个星期。坐月子期间，产妇应该格外注意个人清洁和卫生，以免细菌感染而出现并发症。如果整个月子里都不洗头或不洗澡，产妇身体可能会积累很多细菌。因此，产后是可以并需要洗澡洗头的，只是要注意一些事项。正常分娩的产妇，分娩后2-5天便可洗澡，只要注意24小时内不洗澡就可以了。洗澡用淋浴，且时间不宜过长，每次5-10分钟，水温调至34-36摄氏度。如果分娩不顺利，出血过多或有创口，以及平时体质较差的人，也不要勉强，可以让家人帮忙早晚进行温水擦浴。产后头发一般较油，也比较容易掉头发，洗头的时候不要用刺激性的洗发水，可以用生姜煮水洗头。