产后脊背疼是什么原因，产后两个月可以喝牛奶吗

　　孕期的妈妈应该都有感觉到自己的背部有点疼吧，这些是正常现象。产后的妈妈身体非常的虚弱，而且因为宝宝的到来，心理也要转化过来，新手妈妈需要适应很多的事情，产后的妈妈会出现身体疼的现象，产后脊背疼是什么原因?

产后脊背疼是什么原因

　　产后背部疼痛的原因是韧带松弛。韧带恢复需要一定的时间，导致持续几周的疼痛。同时，松弛的腹部肌肉改变了孕期的身体姿势，对背部造成了压力。加上月子期间，所有抱宝宝、弯腰、摇晃宝宝，喂奶的动作都会加重背部疼痛。当宝宝越来越大的时候，越来越重，产后妈妈背部的压力也会越来越大。产后劳损过度;在产后妈妈们不仅要忙着做好身体的调养，同时也需要照顾宝宝，哺乳宝宝，假如长期劳累又不注意矫正姿势的话，就很容易造成后背疼痛的问题。产后后背疼痛是什么原因?过度劳累是导致产后后背疼痛的最常见原因，希望妈妈们能够引起重视。缓解脊背疼，妈妈们在产后大约半个月左右就进行一些难度不大，运动幅度较小的锻炼操作，以帮助舒缓背部肌肉，缓解过度劳损导致的疼痛不适;在喂奶的时候一定要掌握好正确的姿势。当背部疼痛的时候，可以将疼痛部位采取热敷的方式，特别是在哺乳期期间，更应该经常频繁热敷。平常经常抱着宝宝走来走去，有机会的时候应该坐下来，如果不得不站着的时候，可以将一条腿放在小凳子上，可以减少背部下方的疼痛。

产后两个月可以喝牛奶吗

　　产后开始喝牛奶的时间，一般要在产后2周以后。产妇两个月是可以喝牛奶的。牛奶被称为“白色血液”，是自然界钙的最佳来源。里面的钾元素对软化血管，预防心脑血管疾病有很好的作用。剖腹产产妇适当喝一点牛奶对产妇来说是好事，但是建议17天之后才可以喝温牛奶。牛奶可以补充营养，但是要等排气之后再喝。妈妈们如果是母乳喂养宝宝的话在月子期间要注意奶水，合理的饮食，在奶水不足时喝鱼汤，骨头汤等，保证奶水的充足。但要注意牛奶属于不容易消化的食物，刚刚分娩完的妈妈还是不适宜喝，得等到肠道功能逐渐恢复后再喝。产后的妈妈要补充多种维生素，多吃水果和蔬菜，不要吃有刺激性的食物为好的，同时也是要注意增强体质，增加抵抗力，有利于身体健康。