产后开塞露用多少，产后没奶水吃什么下奶

　　产后的妈妈因为很多原因导致在分娩过后会有便秘现象，在产后便秘是很正常的现象，轻微的可以通过饮食调节，严重的可以用开塞露，既然开塞露这么方便，可不可以一直用，产后开塞露用多少?产后的妈妈便秘是不是和上火有关？

产后开塞露用多少

　　产后便秘严重是可以使用开塞露，软化大便使其排出的。产后可以应用开塞露促进排便，每次不用太多，2管40毫升就可以，多了容易刺激肠道导致便次增多，加重症状，同时平时注意不要便秘，腹泻，着凉，潮湿，久坐或久蹲，熬夜等因素都能诱发。开塞露没有毒性的，建议不要对开塞露有依赖性，应该养成自己排便的习惯，平时可以多喝水，饮食清淡。产后出现便秘的人非常的多，这也与产后女性营养过剩，以及产后运动量少有关。有的女性产后卧床时间长，活动减少，就会影响到直肠的蠕动，所以会导致便秘。还有的女性饮食结构不合理，只是注意大鱼大肉的吃着，要补身体，却忽略蔬菜、水果，这样也容易产生便秘。还有的女性由于分娩体力消耗大，腹部肌肉出现疲劳的情况，而且腹肌与盆底肌肉松驰。所以就容易收缩无力，便秘的情况。产后便秘的话，可以适当的活动，饮食多清淡，忌辛辣，保证合理健康的生活作息规律，可以每天喝一杯酸奶，酸奶中的益生菌有助于促进肠道蠕动，对于便秘会有一定的辅助作用。

产后没奶水吃什么下奶

　　丝瓜的丝瓜络是一种中药材，如果出现乳腺炎症，乳汁分泌不畅时，,可以起到通调乳房气血和催乳的功效。黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能。豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒，以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。豌豆性味甘平，含磷十分丰富，青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，可通乳。　虾爬子的通乳作用较强，并且富含磷、钙，对小儿、孕妇有补益功效，对宝宝的肤质和发育都有好处。但前提是对虾爬子不过敏，而且吃的不要过量。易过敏的孕妇最好不要吃，普通孕妇也不能过量吃太多。同时要注意选择新鲜的虾爬子。茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现今多用茭白、猪蹄、通草，同煮食用，有较好的催乳作用。