产后几个月看手机晕车怎么办，产后胯骨宽怎么矫正

　　在生活中，我们可以感觉到身边的人，有些人不能坐车，有些又可以，这种现象是可以预防的，在坐车的时候看手机更容易晕车，产后的妈妈因为身体虚弱，时不时会有头晕的现象，产后的妈妈看手机更是会容易晕车，产后几个月看手机晕车怎么办?

产后几个月看手机晕车怎么办

　　晕车药是指用于人在坐车(船)或乘飞机时，会出现头晕、恶心、呕吐等症状的补救药品，病情轻重不一，休息后逐渐减轻或恢复。医学上将这类现象称为“晕动病”。其具体机理至今尚不完全清楚。

　　一般认为，车(船)的晃动使身体受到振动，致使管理身体平衡感觉的内耳前庭神经功能暂时失常而出现晕动病。在晕动病中，以晕车最为常见。对乘车的紧张不安与恐怖感、消化系统状况不佳、睡眠差与过度劳累以及过饥或过饱都容易导致晕车，因此，在乘车前一定要注意避免这些因素。

　　一般长途旅行时可以提前的使用一些抗胆碱或者是抗组胺的药物又或者是皮肤药贴，这些药物都原理都是让一些会产生反应的神经递质无法和它们的受体结合发挥作用，这样的话就无法产生晕车的情况了。

　　怎样防治晕车呢?

　　1、常晕车者在乘车前可服乘晕宁，成人每次25毫克，小儿酌减，以防晕车反应。

　　2、乘车前进食不过饱或过饥。

　　3、乘车前不宜过劳，前夜睡眠要好。

　　4、可坐汽车的前部，以减轻颠簸，打开车窗使通气良好，并将头稍后仰靠在固定位置上，闭目，以减轻头部震动和眼睛视物飞逝而引起头晕加重。

　　产后胯骨宽怎么矫正

产后胯骨变宽怎么恢复

　　1、做完月子绑腹带，穿紧身牛仔裤。

　　2、加强有氧锻炼，多散步就OK，每次保证1小时以上，至少3次/周。

　　3、可以做些运动，双腿并拢，双手撑在墙上，腿打直，臀部先向外伸展10秒，接着再朝墙近10秒，重复做，不仅可让雕塑臀部曲线，也有收腹的效果，小腹会慢慢变平，最好能有弹力绳或是跳绳辅助，如果没有，也可以空手做。

　　4、拿捏双臀 俯卧体位，两手拇指和食指、中指相对，并同时拿捏两侧臀部肥胖处，一侧2分钟。可加速皮下组织代谢，化解脂肪。

　　5、仰卧体位，两足跟用力下蹬，同时提气收臀，2秒钟后放松，然后再蹬足提气收臀放松，往返20次。有收缩臀部皮肤和运动臀腿脂肪的作用。

　　6、平躺床上，稍稍弓起背部，使骨盆腔向上悬起并左右摇摆。可矫正脊柱前弯及下背痛。