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产后几天可以碰生水,产后脸暗黄长斑吃什么

2019-04-18 10:18:39出处:PCbaby作者:佚名

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  女性从怀孕到分娩再到坐月子,这三个事情都要注意很多东西、而且还有很多事情不能做。而且普通人每天都会碰冷水,可是产后的宝妈可就不能这么任性了,因为在坐月子期间是不能随便碰凉水的。那么,产后几天可以碰冷水呢?

产后几天可以碰生水

  其实对于产后多久可以碰冷水这个问题,很多产后妈妈都非常的疑惑,因为按照传统的坐月子的说法,坐月子就是30天,那30天之后就可以和正常人一样了,不就可以碰凉水了吗?事实上,产后30天是真的不能碰凉水,因为即使坐月子过了30天,身体还是处于虚弱的状态,身体的各个器官还没有恢复完全,其实,产后在42天左右,身体的各个器官才能完全恢复,所以现在很多专家都主张等到产后56天以后再碰凉水。如果在产后提前直接接触凉水的话,那么可能就会导致寒气通过我们的手进入到我们的体内。这样是很容易影响到身体的健康的。甚至还会对我们的关系产生一定的伤害。这是由于女人生完孩子之后,身体非常的虚弱,免疫力也会降低。所以对于那些晒夏季坐月子的宝妈,可要忍耐一下了,如果想碰凉水最好也得等到产后42天之后,妈妈们可别记错了。产后除了不能碰凉水之外,还要保持愉快的心情,尽量不要让自己太劳累了。还应该要注意自己的饮食健康,要做到营养搭配。这样也有助于自己身体的恢复。

产后脸暗黄长斑吃什么

  1、饮食上,产后妈妈不要食用色素过重的食物,以免在体内色素沉积,此外妈妈们也要避免饮用茶、酒、咖啡等刺激性饮品,尽量清淡饮食,还可以适度补充富含维生素C的食物,如水果蔬菜等,具有美白的作用。比如西红柿、柠檬等。多喝一些清补的炖汤,首推乌鸡炖药材,像红枣,龙眼,山药等,小鸡炖蘑菇也是不错的选择,女人产后都喜欢喝这些调理,还有猪脚炖花生,含有丰富的胶原蛋白,喝多了自然面色红润。2、猕猴桃。猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,保持皮肤白皙。3、牛奶。牛奶有改善皮肤细胞活性,延缓皮肤衰老,增强皮肤张力,刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。

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