产后几天可以洗衣服，产后脸色苍白怎么调理

　　一般的女性在坐月子的时候都会有人照顾着自己的生活起居，从煮饭、洗衣服等等都是一条龙的“服务”，所以，很多人都觉得：女性产后是享受着皇后般的待遇。可是有的女性就没那么幸运了，她们没有人照顾，什么事情都要亲力亲为，那么，产后几天可以洗衣服呢?

产后几天可以洗衣服

　　从医学角度出发，医生建议产后碰凉水的时间是产后56天，因为分娩时非常的消耗体能，再加上出血过多、出汗多，产妇气血和筋骨都非常的虚弱，很容易受到风寒的侵袭，而如果过早接触冷水就很容易得月子病，留下关节痛的毛病。如果特殊情况无法坚持56天的话，至少也要坚持42天。但是每个孕妈的体质不相同，恢复的速度也不一样，所以仅仅用时间来判断如何碰凉水，还有的爸妈会受到伤害，那么医生一般建议在56天之后，碰凉水比较好，如果条件允许的时候，生完孩子以后尽量使用温水，对女性的身体也是有好处的。所以，产后女性至少要等到42天之后再洗衣服。因为如果产妇提前碰凉水，可能回导致冷水的寒性会进入到体内，这样不仅会引起女性着凉，还会引起宫寒以及月经不调的情况，我们俗称为月子病。

产后脸色苍白怎么调理

　　因为孕期容易造成生理性贫血，再加上分娩时的出血，哺乳期消耗过多，会导致贫血，所以要及时的补血。产后补血最好药食同补，产后血气不足主要是由于生产时失血过多造成的，产后气血不足可以多吃些有助于产后恢复及补血的汤类，如：花生猪蹄汤、黄芪炖鸡汤、猪蹄通草汤等等，同时也需要吃些补血制剂，如铁之缘片，来帮助改善产后气血不足，体虚等症状，一般来说吃完第一个月的时候就有很明显的改善了，坚持吃2-3个月能更好的巩固气血，避免复发。或者可以吃一些粥来补血，比如：红枣当归粥。原料：红枣10枚、当归15g、大米50g、少许白糖。做法：将当归用温水浸泡5分钟，煎成浓汁，去掉渣滓，与大米、红枣、白糖一同加水熬制成粥状即可。功效：补血活血、促进子宫恢复。多用于产后气血不足的妈咪调养。