产后可以吃哪些补品，产后能吃炖梨子吗

　　孕妇生产完之后，身体都会很虚弱，此时需要适量的补一补，同时要要注意好好的调理自己打的身体，以免让自己落下月子病。可是因为市面上补品很多，产后该吃哪些补品好呢?

产后可以吃哪些补品

　　产妇产后应该保持营养均衡，多吃优质蛋白以及一些滋补的食品，例如乌鸡汤，猪蹄儿汤，排骨汤。保证营养均衡，一般要给与富于营养和高热量，高蛋白，多维生素，含丰富无机盐和饮食，以助于恢复造血功能。避免过度劳疲倦，保证睡眠时间。一般产后需要吃肉、蛋、蔬菜等，有利于产后身体的康复。如果喂奶要多喝鸡汤、鱼汤、排骨汤、猪蹄汤、小米粥等，可以促使乳汁分泌的更多一些，有利于宝宝吃母乳。其实产后的新妈妈会失去大量的血液,这时候应该多吃些补铁补血的食物,帮助机体促进恶露的排出。富含优质蛋白的食物可以帮助新妈妈的伤口快速恢复,因此蛋白质的摄取也必不可少。喂母乳的新妈妈们可以多喝些汤,还有蔬菜和水果能预防便秘,只要避免生冷、油腻刺激食物,多休息,新妈妈一定会很快的恢复。

产后能吃炖梨子吗

　　坐月子的时候是可以吃炖梨的，但是适当的吃不要吃得太多，因为这个比较寒，如果吃得太多的话，可能会对子宫不好的。功效：清热润肺，止咳化痰。其实大部分的人应该都知道，炖梨对于治疗咳嗽有痰是很有效果的。若是在炖梨的时候，加入其它的中药材或食物，还能增强止咳化痰的功效，比如说川贝。做法：取大雪梨1个，切下梨盖，去掉内核，倒入3克川贝粉和适量冰糖，再覆上梨盖，放到碗里隔水蒸10分钟，关火待梨温热时把蒸出来的汤喝下，并把梨吃掉，每日1次，有很好的止咳作用。注意：川贝冰糖梨不适合风寒咳嗽者食用，而风寒咳嗽就是表现为咳嗽、咳痰清稀色白。除了炖梨，产后妈妈还可以吃蒸苹果。做法：1、苹果用水冲洗一下，浸湿表面。2、在苹果表皮上放少许食盐，双手握着苹果来回的搓，表面的脏东西很快就能搓干净，而且盐也可以起到杀菌的作用。3、然后再用水冲洗干净。4、将苹果对半切开。5、去掉苹果的根蒂，用勺子挖掉苹果核6、将苹果切成均匀的小块，蒸的时候可以在短时间内熟透7、切好的苹果放入小碗内，根据个人口味放入适量冰糖。8、放入锅上蒸，锅开后，大火蒸5分钟;取出，稍冷却后，即可食用。对于哺乳期的产妇来说是不方便食用水果的，怕孩子喝了奶水拉肚子，苹果性平，将它蒸熟了来食用是可以的，还有利于帮助产妇缓解便秘。