产后可不可以吃蜂蜜水，产后哪些东西下奶

　　蜂蜜是蜜蜂从花里面采得的花蜜经过酿制而成的，味道香甜，而且蜂蜜有很高的食用价值与药用价值。因此很多人平时都喜欢买些蜂蜜泡水喝，可是产后的女性因为元气大伤，很多东西都不能吃，那么，产后可以和蜂蜜水吗？

产后可不可以吃蜂蜜水

　　坐月子是可以适量喝蜂蜜水的，但是要注意，每天最好在100g左右，不要超过200g，服用时间最好是每天早饭前和晚饭后，用温水冲服，切忌用开水冲，否则蜂蜜的功效就会被破坏，喝蜂蜜水不能与韭菜、豆腐、葱等同食。婴儿免疫力比较低下，不能直接服用，妈妈可以服用，有很好的效果，可以提高自身的免疫力，达到抗疲劳的效果，建议喝野坝子蜂蜜、益母草蜜、土蜂蜜等蜂蜜。如果产后体质比较虚寒、怕冷，建议吃枣花蜜，枣花蜜一般呈棕色，不易结晶，而且有较浓的枣味，枣花蜜有很好的补气血效果，不过属于温性蜂蜜，不要吃得太急，以免上火。枣花蜜对治疗便秘效果不明显，但是对于气血两亏、体虚贫血、手脚容易冰冷等症状有很好的疗效。而且产妇在坐月子时，也会因为一些麻烦事，或者是头疼事，或者是身体本身的疼痛感，无法安然入睡。如果能在睡前喝一点儿蜂蜜水，可以有效地帮助你进入梦乡，是极好的安眠的一种食物。产妇也可以在坐月子期间喝蜂蜜水，主要是它可以帮助女性改善了血液的成分，而且能促进心脏，以及血管的功能，如果你坚持服用的话，可以有效地帮助你预防一些心脑血管类的疾病的。

产后哪些东西下奶

　　1、茭白：茭白营养丰富，而且口感还不错，而且茭白还具有解热毒，防烦渴，催乳的功效，产后妈妈可将茭白与猪蹄同煮食用，下奶效果非常的不错。2、花生：花生具有通乳下奶的作用，可以用猪蹄与花生同煮，也可以生吃花生，都可以达到催乳的效果。3、豆腐：豆腐有生津润燥，清热解毒，通乳的功效，而且豆腐的食用方法也很多，产后妈妈可以换着花的吃豆腐，下奶效果都是非常不错的。接下来推荐一款下奶汤：1、大枣煮猪脚。原料:猪脚、大红枣、花生米、绍酒。做法:猪脚洗净,大红枣、花生米用水泡透。锅内加水适量,烧开,放猪脚,煮净血水,倒出。将油倒入锅中,放入姜片、猪脚块,淋入绍酒爆炒片刻,用中火煮至汤色变白,加少盐调味即可。食用功效:补血益气,强身通乳。