产后怕冷怕风吃什么药好,产后三天可以吃牛肉吗

　　产后的饮食是每一个产妇都需要去注意的。产后的饮食在三天内要吃一些流食。所以说产后三天是不可以吃牛肉的。牛肉含有丰富的脂肪。产妇在三天内是不能够消化这些营养的。产妇在三天的饮食上可以选择喝一些粥和汤。

产后三天可以吃牛肉吗

　　问题：坐月子能吃牛肉吗?

　　营养师：产妇在月子期间的饮食最重要是营养均衡，青菜水果肉食都要适量的食用。产妇可以吃牛肉，含有多种营养物质，特别适合产后妈妈食用。牛肉并不会引起回奶或影响下奶，正在母乳喂养的妈妈，应少量食用牛肉，以免引起上火。

　　牛肉火锅、牛肉串、牛肉干都是妈妈们最喜欢吃的食物，牛肉是高营养低脂肪的肉类食物之一。关于坐月子吃牛肉会不会回奶，会不会下奶的问题，很多妈妈在月子期间不敢随意吃牛肉。

　　坐月子能吃牛肉的好处

　　1、牛肉含有大量的蛋白质和铁元素，产后妈妈适量食用有补气增血、健脾益胃、强筋壮骨的效用，还能预防贫血，提高身体免疫力。

　　2、产妇适量食用牛肉，对母乳喂养的宝宝也有益处。牛肉中含有的锌、钾、磷元素较多，有利于宝宝大脑的发育，还能保护宝宝的视力。

　　坐月子能吃牛肉注意事项

　　1、牛肉不能和橄榄、栗子、韭菜一起食用，因为两者同食营养难吸收，不容易消化，引发牙龈肿痛等上火的症状。

　　2、如果对牛肉过敏的妈妈，建议不要吃牛肉，以免引发过敏和湿疹的意外。

　　坐月子吃牛肉的做法

　　1、牛肉枸杞汤

　　月子里除了要喝鱼汤、鸡汤外，试试牛肉枸杞汤也不错。此汤有补脾开胃、壮腰的功效，特别适合产后脾虚乏力、失血补血和健胃的妈妈。

　　准备材料：牛肉、枸杞、盐适量

　　做法：将牛肉切片待用，枸杞用温水浸泡10分钟，然后锅中倒入清水和牛肉，烧开后再放入枸杞一起炖煮半个小时，最后加盐和油即可。

　　2、马铃薯牛肉汤

　　牛肉的蛋白质比猪肉高一倍，马铃薯含有较多的维生素E，特别适合产后妈妈食用。

　　准备材料：黄牛肉、马铃薯、盐、葱适量。

　　做法：牛肉切成小块加水炖煮8分熟;马铃薯去皮切成小块煮熟，加入牛肉汤汁煮开数分钟后，加入盐葱等调味料即可。

产后怕冷怕风吃什么药好

　　女性朋友最关注的就是产后健康问题，然而不少女性朋友被各种产后问题困扰，其中产后怕风怕冷的女性朋友很多，这就需要女性朋友多加注意，产后怕风怕冷不容小觑，接下来小编就为大家介绍一下产后怕风怕冷怎么办。

　　1、饮食调理。

　　女性朋友产后出现怕风怕冷最好通过食物进行调整，食物温补的方法最受女性朋友喜爱。饮食调理可以对产后的女性朋友起到很好的养生效果，而且可以帮助除去产妇身体中的寒气。产妇一定要注意生冷的食物不要吃。

　　2、保暖措施。

　　产后女性朋友更容易怕风怕冷，在这种情况下，小编建议女性朋友注意保暖，否则会导致身体的健康受到严重影响。在保障空气流通的基础上做好屋子的保暖工作。

　　3、按摩调理。

　　女性朋友产后出现怕风怕冷真正常，一定要及时处理，按摩就是其中之一。按摩的方法可以帮助女性朋友的血液循环，更大程度上帮助女性朋友起到暖身的效果，更能够缓解身体的不适，是产后女性朋友采用最多的方法。

　　4、中医治疗。

　　女性朋友可以采用中医疗法，运用中草药的效果来达到保暖的效果，从而从根本上解决怕风怕冷的问题。