产后多长时间能吃辣椒,产后高血压多久恢复

　　在一些北方地区，人们通常要靠吃酸辣的东西来除湿，但是我们都知道。产妇在生完孩子的一段时间内，其实不能吃这些上火辛辣的食品，但是有些女性朋友们就感到很煎熬，因为他们实在很喜欢吃辣。那么产后多长时间能吃辣椒?　　

产后多长时间能吃辣椒

　　一般情况下刚刚生产完之后是不建议吃辣的，肠胃都很脆弱易受刺激。无辣不欢的吃货可能一两次的偶尔破戒嘴上吃着很爽自己没觉得什么不舒服其实肠胃已经备受煎熬。健康的肠胃对于维持身体健康是至关重要的，尤其是月子期间的产妇消化系统直接影响到营养摄入进而影响到产后身体恢复状况，为了自己的健康着想妈妈们还是要管住嘴呀。

　　经历了分娩产妇身体消化系统受损，再加上产后月子期间缺少运动很多妈妈都会有便秘甚至是痔疮，辣椒属热刺激肠胃后会加重便秘和痔疮，加重身体负担。

　　1、放松心态

　　从医院回到家后，你不要指望自己马上就能恢复正常。你的身体可能需要大约6个月的时间才能完全恢复，很多女性甚至说，她们用了长达1年的时间体力才完全恢复了。所以，你要调理好心情，做好“持久战”的准备。在衣着上面应该选择选择宽松吸汗的衣服，腹部可以适当的选择束缚带来防止腹壁松弛下垂，也能帮助子宫的快速复原。

　　2、请人帮忙

　　从医院回到家后，没有了医生和护士的帮助，你需要请你的父母、公婆、其他亲戚来帮助你坐月子。如果经济上允许，也可以请月嫂帮忙。如果有必要，你可能在宝宝满月之后，仍然需要家人或保姆的帮助。如果你家里还有一个大一点的孩子，这种帮助就更加迫切。

　　3、坚持服药

　　如果你出院的时候，医生给你开了在家吃的药物，你要坚持吃，不要一回家就停止服药。如果你在母乳喂养，注意不要服用阿司匹林或含有水杨酸制剂的药物。室内应该保证空气流通。注意饮食上的调理，多食用高蛋白、高营养的蔬菜水果，少吃冰凉、辛辣以及油炸的食物，体质虚弱的女性可以搭配一些药膳。　　

产后高血压多久恢复

　　虽然是产后高压对于准妈妈的身体健康影响很大，但是只要一旦发现就及时调理的话，也可以看到明显的效果，在平时的生活中要注意饮食控制，通过食疗的方法来改善，不是很严重的高血压一般是尽量避免吃药，服用降压药或多或少是会影响到泌乳的质量，所以具体多久可以恢复，要看准妈妈的具体情况。当一个妈妈生产完之后，身子是很虚弱的，但是在食补上面也要采取正确的方法，以免造成产后高血压的情况。而且在产后，妈妈不仅仅是需要控制自己的高血压，同时还需要稳定好自己的情绪，因为情绪过于激动，也是很容易引起高血压的，希望这些内容对您有所帮助。

　　1、宜多吃芹菜。芹菜纤维较粗，香味浓郁，富含胡萝卜素、维生素C、烟酸及粗纤维等，有镇静降压、清热凉血等功效。妊娠高血压的准妈妈常吃芹菜，能够有效缓解症状。

　　2、宜多吃鱼。鱼富含优质蛋白质与优质脂肪，其所含的不饱和脂肪酸比任何食物中的都多。不饱和脂肪酸是抗氧化的物质，可以降低血中的胆固醇，抑制血小板凝集，从而有效地防止全身小动脉硬化及血栓的形成。所以鱼是孕妇防治妊娠期高血压的理想食品。