黑豆和黄豆哪个补孕酮

　　如果女性的孕酮低的话可能通过一些食物来补充孕酮。但是具体来说吃什么食物还是需要好好的查一查的。有些人说黄豆和黑豆对于补孕酮来说就非常的不错，因为这两个东西对女性都是非常的有好处的。那么黑豆和黄豆哪一个更加的补孕酮呢?

黑豆和黄豆哪个补孕酮

　　1、孕酮低的话在饮食上可以吃黄豆，需要定期监测孕酮。2、一般的食物中的孕酮含量是非常的低的，是很难通过饮食调节改善孕酮的低下的情况的 还是考虑根据自己的情况进行药物治疗为好，饮食是不好改善的。3、孕酮低有引起胎儿发育异常，有引起流产的可能，可多吃黄豆。注意精神放松，保持心情舒畅，保持阴部的清洁卫生，多吃新鲜蔬菜水果，多吃豆制品。

　　大部分怀孕的女性都是需要补充各方面的营养物质，如果检查孕酮比较低的话在饮食上可以多吃黄豆，不过需要每个时间段到医院定期检测孕酮，孕酮低就要注意补充营养，一定要多注意休息，心情放松，多吃一些新鲜蔬菜水果。

　　黄豆中含有一种脂肪物质叫亚油酸，能够有效地促进儿童的神经发育。黄豆还能降低胆固醇，预防高血压，冠心病和动脉硬化的。黄豆中含有丰富的b族维生素和钙，磷等无机盐。黑豆中含有的蛋白质高达36%，易于人体消化。脂肪含量有16%，主要含有不饱和脂肪酸，吸收率高达95%。黑豆中的b族维生素和维生素e含量都很高，而且还含有丰富的微量元素。如果女性在孕期想补孕酮的，最好是多吃一些黑豆。因为黑豆中的孕激素更高一些。

黑豆和黄豆的营养

　　黄豆：黄豆蛋白质内赖氨酸较多，蛋氨酸却较少.黄豆内含有一种脂肪物质叫亚油酸，能促进儿童的神经发育，黄豆蛋白质含量高达40%左右,最优质的可达50%左右,相当与瘦猪肉的2倍多,鸡蛋的3倍.黄豆不含胆固醇,并可以境地人体胆固醇,减少动脉硬化的发生,预防心脏病服食黄豆可另人长肌肤,益颜色,填精髓,增力气,补虚开胃,是适宜虚弱者使用的补益食品,具有益气养血.健脾宽中,健身宁心,下利大肠,润燥消水的功效.

　　黑豆：黑豆具有高蛋白、低热量的特性，黑豆中微量元素如锌、铜、镁、钼、硒、氟等的含量都很高，黑豆，性味甘、平、无毒。有活血、利水、祛风、清热解毒、滋养健血、补虚乌发的功能。黑豆营养丰富，每百克含蛋白质36．1克、脂肪15．9克、膳食纤维10．2克、碳水化合物23．3克、钙224毫克、镁243毫克、钾1377毫克、磷500毫克，还含有人体必需的维生素B1、B2、C、烟酸和微量元素铁、锰、锌、铜、钼、硒等。黑豆是植物中营养最丰富的保健佳品。