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产后多长时间可以蹲下,产后肛裂怎么恢复

2019-04-17 10:43:12出处:PCbaby作者:佚名

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  女性产后很容易患产后便秘,而产后便秘则容易引起产后肛裂。产后肛裂会给宝妈们带来强烈的疼痛与不舒服,让产妇们极为痛苦。如果产后肛裂病情不能得到及时控制,妈妈们在月子期也会觉得全身不舒服,难受,那么,产后肛裂怎么恢复?  

产后肛裂怎么恢复

  肛裂是一种很常见的疾病,而分娩后的妇女尤为多见。产妇容易发生肛裂的原因,除了因分娩时阴道扩张、撕裂累及肛门所致外,更主要是由于便秘所伤。调查资料表明产后便秘者达76.4%,而肛裂者中70.6%有便秘。

  产妇便秘的原因,一方面是分娩之后长期卧床休息,很少活动、肠蠕动减慢,同时怀孕时腹壁扩张,产后腹壁松弛无力、腹压降低。这都会使肠内容物易停滞在肠腔里,难以排出。另一方面更主要的是产后饮食欠得当,过多地进食精细食物,不吃或很少吃蔬菜、水果等富含纤维的食物,有些人还饮水少。这就难免要发生便秘,诱发肛裂。

  肛裂主要症状是便后疼痛,严重者便后疼痛持续可达数小时之久,因而使患者惧怕大便,结果粪便停留肠腔内时间更久、更干燥,下次排便痛,形成恶性循环,苦不堪言。

  因此,妇女产后要重视肛裂。这首先在孕期就得注意尽可能参加一些活动,(除非有活动禁忌症)一般不要整日卧床休息。孕期在医生指导下可适当活动,=更重要的是饮食得当,除了进食鸡、肉、鱼、蛋等食物外,还应适当吃一些蔬菜、水果和粗粮,豆类及其制品,红薯之类食物也可适当吃一些。要多饮水,多喝汤,保持体内水分。当然,辛辣热性食物不宜吃。  

肛裂如何自愈

  1,多喝水

  这是保证不便秘的先决条件,特别是早晨起床后的第一杯水。对于肛裂患者来说,饭都可以少吃,但水一定不能少喝。可以多喝白开水、淡盐水、蜂蜜水和饭前饭后的汤水等。不可过多的喝浓茶或者饮料等,那会加剧肛裂的痛苦。

  2,多吃一些粗纤维含量高的食物

  如新鲜蔬菜、水果、甘薯、麦片、玉米等。粗纤维食物能软化大便,刺激结肠蠕动,减缓排便困难。

  3,多做肛门收缩运动

  肛门收缩即所谓的提肛,它是通过使肛门周围的肌肉及软组织一张一弛的运动来改善血液循环,改善肛门的括约肌功能,预防肛门松弛,增强肛门的抗病能力,对于痣痔疮。便血、肛裂等情况有很好的治愈效果。

  4,加强锻炼

  经常锻炼,如体操、慢跑等,适当的体育锻炼有益于血液循环,促进肠胃的蠕动,改善盆腔,缓解便秘的痛苦。

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