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产后几天可以喝鸽子汤,产后例假多久来再孕

2019-04-17 11:14:49出处:PCbaby作者:佚名

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  生完孩子之后,产妇肯定是非常虚弱的,这时候就要好好地休息一段时间,也就是需要坐月子了。在这段时间里,产妇的饮食是很重要的,很多人都喜欢熬汤喝,那么鸽子汤就比较适合坐月子的女性喝,但是孕妇产后几天可以喝鸽子汤?  

产后几天可以喝鸽子汤

  鸽子肉含有大量的蛋白质,产后妈妈适量食用鸽肉,可以吸收其营养,增强身体体质,补血补气。另外,鸽肉的脂肪量较低,适合产后需要瘦身的妈妈,可以有效预防肥胖。鸽子肉有利于伤口恢复,尤其是剖腹产的妈妈,有助于伤口快速愈合。产妇在月子期间是可以适量吃鸽子肉或鸽子汤,因为鸽子肉含有大量的营养物质,所以会有下奶的作用。产后初期不宜吃大补之物,像鸽子汤应该在产后第三周以后再食用比较好。

  坐月子吃鸽肉的做法

  红枣枸杞鸽子汤

  女性经历分娩之后,身体流失大量血液,所以在月子期间要吃些补血补气的食物。红枣枸杞鸽子汤是一到滋补品,可以为产后妈妈补充营养,补血补气,建议产后3周后再食用。

  准备材料:红枣、枸杞、鸽子肉、姜、盐适量。

  做法:鸽子肉洗干净,待用,红枣枸杞用水浸泡半个小时左右,然后将所有材料放入炖盅中,炖煮2个小时左右,然后放入适量的盐调味即可。

  坐月子吃鸽肉的注意事项

  1、鸽肉不能和猪肉一起食用,因为两者同食,容易导致气滞。

  2、如何选购新鲜的鸽子:看皮肤是无红色充血痕迹,肌肉按压有弹性,有鸽肉特有气味的为优质。  

孕妇适量喝鸽子汤的功效

  1.增进人体机能

  鸽肉富含蛋白质,含量在15%以上,孕妇适量吃些鸽子汤能补充营养,加强器官的机能,比如加强体力、视力、脑力、强筋骨,还能保证新陈代谢的通畅。

  2.促进消化

  因为鸽子肉富含蛋白质,而其中的氨基酸组成很合理,对人体的消化吸收很有帮助,所以鸽肉的消化率可达97%,孕妇适量吃些鸽子汤能促进消化。

  3.防治动脉硬化

  孕妇适量吃些鸽子汤能有效防治动脉硬化,因为鸽肝中含有胆素,这种胆素极佳,可帮助人体很好地利用胆固醇。所以胆固醇过高的孕妇适量吃些鸽子汤是很好的。

  4.延缓衰老

  鸽肉中含有一种软骨素,而且软骨素的含量与鹿茸差不多,具有改善皮肤细胞,促进血液循环的作用。孕妇适量吃些鸽子汤,能使孕妇气色红润,皮肤亮丽有弹性,延缓衰老。

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