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产后脚底板疼能治好吗,产后六天奶水少吃什么

2019-04-16 12:25:48出处:PCbaby作者:佚名

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  有的妈妈表示自己在产后发现,脚底板总是隐隐作痛,这是怎么回事呢?其实,脚底板疼与生产有着密不可分的关系,因此,需要我们在产后注意脚部的保暖,选择一双保暖性好的月子鞋,保护好自己的脚部。那么,产后脚底板疼能治好吗?

产后脚底板疼能治好吗

  孕育儿女的时候是女性朋友们的人生中的一件大事,也是做妈妈们的一件幸福的事情,但是还有不少的妈妈们因此出现了很多的后遗症,比如宝妈们的脚后跟疼等等,所以在产后注意的事情是有很多的,所以一定要注意在月子中的保暖,所以,产后脚底疼怎么办?

  1、注意足部保暖,穿袜子,穿护脚趾、足后跟,在产后三个月之内是不能穿凉鞋、拖鞋的最好穿上厚棉袜子。特别要注意的就是脚后跟的保暖,因为那里离心脏最远,血液不容易流通到那里。很容易因受寒而引起疼痛。

  2、女性在怀孕生产哺乳期间会流失大量的钙质,在此期间要避免受风寒或劳损.否则很容易引起脚后跟等关节的疼痛.注意保暧,多喝鲜奶喝酸奶,以补钙为主。

如何选择月子鞋

  产后新妈妈在坐月子期间营养过剩导致身材发胖,脚后跟、脚踝和脚底需要支撑起庞大的身躯。因此一对好的月子鞋,对新妈妈的身体健康很有益处。那么什么是好的月子鞋呢?大多数人认为具有保暖、轻便、密封性好、能够吸汗等优点的鞋子就能算是一双好的月子鞋。

  1、保暖。在穿鞋方面最重要的就是保暖,千万不能选择鞋底太薄的,鞋底薄的月子鞋不耐磨,穿不了几天感觉直接接触到地面,很容易着凉。

  2、不板脚。不板脚的概念就是鞋子要完全随着脚走,这就要求鞋底一定要软。

  3、吸汗。女人在月子期间经常出虚汗,汗水滞留在皮肤的表面容易着凉,月子鞋一定要有非常好的吸汗的功能。妈网小编建议各位妈妈们可以加穿一双厚一点的棉袜子,不仅可以保暖,还可以起到吸汗的作用。

  4、密封性好,不能透风,要不然以后冬天脚跟都会裂开。最好是穿能够包着脚后跟的平底鞋,以柔软的布鞋为佳。

  5、最好是鞋底防滑。产后妈妈身体虚,行动不便,还需要照顾宝宝,万一一不小心摔跤了可疼坏了家里人。

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