产后吃什么丰胸又有奶，产后肚子胖了怎么办

　　很多那些给自己宝宝进行母乳的喂养的妈妈们，在给这个宝宝断奶之后都是会发现自己的乳房开始变得又瘪又塌的，和自己在怀孕之前的坚挺的乳房简直就是天差地别的。这就让很多那些母乳喂养的妈妈感到十分的沮丧，那么如何让胸部变得原来的坚挺饱满?产后吃什么丰胸又有奶?

产后吃什么丰胸又有奶

　　花生鸡爪汤

　　食材：鸡爪，鸡油，花生米，葱花，绍酒，姜片，精盐。

　　1、将洗干净处理后的鸡爪，加入姜片，以及适量绍酒和水。

　　2、以中火炖煮，花生米在鸡爪炖了15分钟后放进锅里，放少量的盐。

　　3、再用中火炖40分钟，最后加入葱花，大火再煮两分钟。

　　鲜奶燕窝粥

　　食材：鲜奶，燕窝，红枣，糖。

　　1、燕窝处理干净，准备除掉果核的红枣。

　　2、将鲜奶和燕窝、红枣混合后放在一起炖两个小时即可使用。

　　花生炖猪蹄

　　食材：猪蹄，花生，人参，味精和盐。

　　如同有些人可以吃生花生可以治疗胃酸烧心的症状，但有的人吃花生会过敏，建议，如果能够接受木瓜的味道，不妨试吃一段时间，怎么说木瓜也是一种有营养的水果。

　　爱美的女性，若在经过哺乳期后，想让自己的胸部更丰满，还有一些方法可能会达到理想的丰胸效果，如精油按摩丰胸。可以到美容院通过使用丰胸精油，配合专业的丰胸技师，针对胸部按摩。

　　这种那么丰胸，可能需要一个月以上的时间达到胸部坚挺丰满。还有丰胸手术，有自体脂肪移植手术丰胸或是填充假体手术丰胸等方法，这些丰胸手术会很快达到胸部美感的要求。

产后肚子胖了怎么办

　　1、产后引起身体功能絮乱，造成脂肪代谢，平衡失调，就会发胖，基本是属于生育性肥胖和形体改变。如果产后中断哺乳就会发生乳房下垂。在坐月子期间营养过剩也会导致肥胖，就要在平时多做运动锻炼，可以做健身操来改变体型。

　　2、尽早开始走路、形体训练。产后运动也是越早越好，顺产的第二天就可以开始，剖腹产的五天内。月子期间可以像孕期一样慢慢散步行走就。行走是孕妇最合理的运动方式，大医院的护士会催促产妇尽快下地行走。产后6周，可以开始减肥了，如仰卧起坐、俯卧撑、深蹲等简单的微运动，养成一个运动的习惯。产后4个月，加大减肥力度，这时可以练瑜伽、游泳等进行瘦身运动。