产后吃什么助于排便，产后多久才能烫头发

　　很多的人都曾经有过一个便秘的经历的，排便一旦不通畅，排便的时间长，而且如果长时间不排便的话，她们还会有一种胀肚的感觉，简直是苦不堪言。特别是那些月子中的孕妇，本身她们身体就虚弱了，需要好好恢复。那么产后吃什么助于排便?

产后吃什么助于排便

　　女性坐月子如果出现了便秘的症状，蔬菜汤可以迅速的帮助排便哦，像一些菠菜汤，在制作菜肴的过程中，可以多放一些香油或者是橄榄油，能够起到一定的促进排便的作用。平时也可以吃一些紫菜汤来调理身体，孕妇可以适当的吃一些红薯，能够有效的促进排便，对于肠道的蠕动都有很好的调节作用。

　　1、一定要多喝水。孕妇在分娩之后，身体虚弱，因此要多补充白开水或者淡盐水，因为喝水可以润滑肠道，促进排便。

　　2、喝南瓜粥。南瓜含有维生素和果胶，果胶可以保护肠道粘膜，减少食物刺激。每天早晚各喝一次，可以起到润肠通便的作用。

　　3、吃香蕉。香蕉性寒，具有清肠热、养阴润燥和生津止渴的功效，味甘可以通肠润便。建议进食香蕉以生食为主，每天适当吃几根，不宜多吃。

　　4、芝麻糊。芝麻能润燥滑肠通便、滋养肝肾、益气养阴，适合产后便秘的人食用。建议在早晚空腹的时候进食。

　　5、桑葚五味子茶。桑葚具有润肠通便、生津敛汗等功效，适合产后便秘的人食用。建议每天喝一次。

产后多久才能烫头发

　　虽然目前没有证据表明，母乳妈妈染发烫发会对宝宝有任何影响，但还是建议哺乳期的妈妈们最好不要烫发染发。因为烫发或染发时，一些化学物质会通过皮肤被吸收，烫发剂是涂在妈妈的头发上，但烫发使用的定型剂、染发膏里的各种化学成分经热蒸程序可能会经头皮吸收后进入母体内，如果皮肤有破损吸收得更多，不排除有害物质被吸收后渗透入乳汁的可能性，一些理发店使用劣质染发剂更是会引起健康隐忧。

　　虽然哺乳期烫发染发一直以来都被认为对宝宝是不好的，但是随着科技的发展，染发烫发产品不断更新换代，质量有了明显的提升，所产生的副作用已经得到显著减少。首先，不经常烫发、染发的话，烫发染发剂内的化学制剂只被皮肤表层吸收，吸收的量小，并不一定能被血液吸收。其次，正规厂家合格的产品中所含重金属很少，妈妈们只要购买前认真看看成分表，买不含重金属的染发剂来使用最好。