产后吃豆腐会回奶吗，产后掉头发掉多长时间

　　豆腐有着独特的口感，现在有很多的人都是特别的喜欢豆腐制作出来的美食的，它其实可以和很多的食材一起搭配，其实每一道菜肴真的都让人垂涎欲滴的。有的人说，吃豆腐还可以帮助回奶，说那些豆制品都有这个作用。那么产后吃豆腐会回奶吗?

产后吃豆腐会回奶吗

　　哺乳期是可以食用豆腐的，豆腐含有丰富的营养元素如优质蛋白，碳水化合物，无机盐，维生素，不饱和脂肪酸等等，哺乳期的妈妈们要给宝宝喂奶，容易耗费营养元素，导致身体虚弱，免疫功能下降，容易生病。所以哺乳期食用豆腐，可以帮助妈妈们补充营养元素，提高免疫力。而且豆腐含的胆固醇极少，哺乳期的妈妈们吃豆腐不用担心会摄入过高的胆固醇保持发胖，有助于哺乳期的妈妈们保持身材，控制体重。

　　豆腐含有丰富的优质蛋白，哺乳期吃豆腐，可以帮助妈妈们补充优质蛋白，有利于补充流失的蛋白质，增强抵抗力。豆腐还含有丰富的钙质，哺乳期吃豆腐，可以补充钙质，不仅有助于妈妈们保持自身骨骼的健康，还有利于宝宝通过吃母乳补充钙元素，可以促进宝宝的骨骼，牙齿健康发育。

　　1、豆制品含有丰富的优质蛋白，产妇吃豆制品，可以帮助妈妈们补充优质蛋白，有利于补充流失的蛋白质，补充营养元素，提高免疫力，增强抵抗力。

　　2、常见回奶的食物有大麦茶、麦芽糖、山楂、苦瓜以及辛香走窜类食物，如韭菜、花椒、茴香等。

产后掉头发掉多长时间

　　产后脱发现象实属一种生理现象，它与产妇的生理变化、精神因素及生活方式有一定的关系。通常是由于激素水平的变化、精神因素的刺激、营养供应失衡、对头发护理不当造成的，一般在半年至9个月时间内会自行停止并逐渐恢复;如脱发严重的话，可在医生指导下服用谷维素、B族维生素等药物。

　　1、要学会放松心情，避免精神过度紧张，紧张的情绪只会加重脱发的程度。在怀孕期以及哺乳期一定要保持心情舒畅，腰肢产后脱发是一个暂时的过程，要对自己要有信心，鼓励自己，很快就会长出如以往的秀发。

　　2、注意平衡膳食，加强营养，切勿挑食、偏食。多吃一些新鲜蔬菜、水果、动物性蛋白质、豆类、海产品、蛋类等，补充蛋白质、维生素、无机盐和微量元素，以满足头发及身体对营养的需要。