产后吃什么油比较好，产后多久才可以行房

　　刚生完了宝宝的那些新妈妈们在坐这个月子的时候呢，对这个月子餐都是应该要很讲究的，记得要注意自己的营养均衡。其中呢，对于这个月子餐用什么类型的油也应该多加注意，因为她们每顿饭都是需要用到的油的，那么，产后吃什么油比较好?

产后吃什么油比较好

　　哪种油最适合产妇，并没有确切的答案。一般情况下，以下食用油可根据产妇的情况选择，并注意食用油的最佳组合。食用油包括植物油和动物油。动物油也就是平常大家用肥肉熬制的油脂。动物油脂应该少吃，因为它无论是胆固醇还是饱和脂肪酸都有较高的比例。原则上，植物油应该是孕妇和卧床妇女的主要食物。

　　一、茶油

　　(1)助消化、养颜、明目、乌发;

　　(2)润肺、清热、解毒、消肿、止痛、祛火;

　　(3)提高母乳产量、促进胎儿发育、提高精子分泌;

　　(4)预防高血压、预防心脑血管疾病、抑制动脉粥样硬化;

　　(5)降低胆固醇、清除体内脂质超氧化物

　　(6)抗缺氧抗疲劳,提高人体免疫力,抗癌消炎;

　　(7)肌肤将得到滋润，变得柔软细腻更具弹性

　　植物油富含不饱和脂肪酸(包括油酸、亚油酸和亚麻酸)，其中除了亚麻酸以外都具有一定的降低胆固醇的效用，保护血管的作用也很明显。亚麻酸它可以被人体吸收产生EPA和DHA。这两种物质对于婴儿发育过程中起着重要的作用。因此，哺期间最好的选择富含亚麻酸的植物油进行食用。

产后多久才可以行房

　　有些夫妻认为，产妇产后只要恶露干净了，就可以开始同房，而恶露持续时间一般为2周到4周。但这种看法是错误的。因为恶露虽已干净，但子宫内的创面还没有完全愈合，分娩时的体力消耗也没有复原，抗病力差。若过早同房，则容易导致感染，发生阴道炎、子宫内膜炎、输卵管炎或月经不调等症。

　　女人顺产生完孩子多久同房医生给出的建议是大概2个月之后，因为在产后同房前这段时间是女性子宫、子宫内膜和阴道粘膜恢复过程，贸然同房容易患上一些炎症。正常分娩的产妇，子宫体在产后42天左右才恢复正常大小，子宫内膜则在56天左右才能完全愈合，而阴道粘膜要卵巢恢复正常后，即月经来潮以后，才能完全恢复正常。因此，产后56天内，必须严禁房事。