产后可以吃豆腐花吗，产后奶涨痛是什么原因

　　豆腐花这个东西全国都有吃，这也算是早餐的标配了。不过南方喜欢吃甜豆腐花，北方喜欢吃咸豆腐花，因为这个区别，曾经还发生过不少争论呢。现在喜欢吃豆腐花的女性朋友也是很多的，她们在生产之后，没什么胃口，但就是想吃豆腐花了，就是不知道能不能吃。那么，产后可以吃豆腐花吗?产后奶涨痛是什么原因?

产后可以吃豆腐花吗

　　产妇是可以吃豆腐花的，对身体还挺好的。豆腐营养丰富，高蛋白、低脂肪、具有降血压、降血脂、降胆固醇的功效，是生熟皆可，老幼皆宜，养生摄生、益寿延年的美食佳品。其蛋白质可消化率在95%以上，比豆浆以外其它豆制品高，因而豆腐是老人、孕、产妇的理想食品。

　　但坐月子吃豆腐花时要注意：

　　1、豆腐花不要多吃，因为蛋白质含量太丰富会引起消化缓慢，出现腹泻腹胀。间隔地吃一点就行了。

　　2、有缺铁性贫血、肾虚和消化不良的产妇要少吃豆腐，豆腐会影响身体对铁的吸收，而且性寒，吃多了对肠胃不好。

　　3、豆腐花不要和菠菜、竹笋、芹菜等含草酸高的蔬菜一起食用，豆腐中的钙元素会和草酸结合难以消化。吃之前可以先用开水过一遍蔬菜，除去大部分草酸。

　　另外吃完豆腐花之后，产妇要进行休息，休息的环境要安静、舒适、阳光充足，室内还要定时通风(但要避免对流风)，以保证空气清新、给母婴提供足够的氧气。新鲜的空气能消除产妇的疲劳和有助于身体康复。产妇还需要争取有10个小时的睡眠，避免出现焦虑、疲倦、精神抑郁，影响乳汗的分泌;睡时要采取侧卧位，利于子宫复原。

产后奶涨痛是什么原因

　　产后奶涨痛考虑乳汁淤积，方法是勤哺乳，哺乳时先让新生儿吃一侧乳房的奶，将吸吮这侧乳房彻底吸干净后，再吸吮另一侧乳房，如哺乳完毕，仍有剩余，将乳汁排空，可人工挤出，也可用吸奶器吸出。如排空乳房剩余乳汁困难，可先热敷，再挤奶，如还不能成功挤出，乳房胀痛，红肿，触摸有硬结、局部皮温增高，考虑有乳腺炎，此时测体温增高，可用硫酸镁粉剂溶解后热敷乳腺，必要时加用盐酸他美脂类抗生素口服(如对头孢类抗生素无过敏史)。

　　如果吃不完，奶还是胀，就要把奶挤出来。手挤会比较困难，而且比较痛，可以买吸奶器来协助，让奶排出来，尽量一次性让奶排干净。挤出来的奶不要丢掉。用装奶的袋子冷冻储藏。因为母乳是很宝贵的，尽量不要浪费。如果通过这些方法，奶胀不能缓解，可以让大人来吸，吸的过程要保持奶水分泌通畅，而且让奶尽量排空，以防止排不出来导致乳腺炎。乳腺炎可引起发烧，发烧严重时不能给宝宝喂奶。