产后吃什么最补奶水，产后多久才能用护肤品

　　母乳对小宝宝来说可是很重要的哦，可以很好的补充小宝宝所需要的各种营养，所以呢，很多的宝妈在生产后都会用各种各样的方法来补充自己的奶水，确保小宝宝得到充足的营养。那么，产后吃什么最补奶水呢？一起去看一看吧。

产后吃什么最补奶水

　　孕妇经历了漫长的10个月孕育阶段，就到了照顾抚养宝宝的阶段。而产后最关心的便是自己奶水的质量，奶水的质量与产妇乳腺是否发达有着密不可分的关系。产后充足的营养对高质量奶水的分泌也起着至关重要的作用。那么孕妇吃什么补奶水？影响奶水分泌的主要因素有哪些？下面妈妈网百科就来告诉大家产妇吃什么催乳。

　　1、花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。

　　2、丝瓜络是一种中药材，络味甘，性寒，如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。

　　3、豌豆又称青小豆，性味甘平，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，皆可通乳。

母乳喂养的注意事项

　　母乳是6个月内小儿最理想的天然食品，是任何代乳品都无法媲美的。母乳的营养成分也会随着产后母体的变化，以及哺乳的不同阶段而发生变化。母乳按不同的阶段可分为初乳、过渡乳、成熟乳和晚乳。

　　1、早早吸吮

　　婴儿娩出后，产妇适当休息调整，即应担当起养育婴儿的重任，及时让婴儿吸吮乳头，这对产妇和乳房充盈都是十分重要的。分娩之后尽快给宝宝喂奶，最好是在分娩后第一个小时之内，之后每当宝宝出现饿的迹象就给他喂一次奶。宝宝饿的表现有努嘴、用鼻子拱乳头等。

　　2、母婴同室

　　母子触摸、婴儿哭闹、母子对视、婴儿气味等，不仅可以增进母婴感情，而且还是一个个良好的刺激信号，可有效地刺激泌乳系统，解除下丘脑的抑制，导致泌乳素增高，乳汁分泌自然，状如涌泉。