产后多久能用艾叶泡脚,产后风湿一般多久发病

　　在月子期间，如果不好好对身体护理的话，是极容易出现月子病的。月子病虽然不会危及性命，但一旦病发，也是会让女性朋友们出现各种痛苦的。而为了杜绝月子病，或者是在月子病发病后缓解痛苦，很多人选择用艾草泡脚。那么，产后多久能用艾叶泡脚?　　

产后多久能用艾叶泡脚

　　产后初期坐月子期间妈妈身体还很虚弱常有气血不足的状况，所以产后不要急于用艾叶泡脚，最好是在泡脚之前补充气血喝一点红枣桂圆汤或者是红糖水，这样能在短时间内恢复体内缺少的元气，泡脚的时候也不容易出现头晕症状，泡脚的时候补充水分还能补充体内流失的水分缓解皮肤干燥。

　　用艾叶泡脚的正确方法

　　为了使艾叶更好地发挥药力最好是将艾叶熬煮一段时间之后再拿来泡脚，正确的做法是新鲜艾叶50克兑水1500毫升让水持续15分钟左右的沸腾状态，如果是干艾叶30克就够用了，需要注意的是艾叶水应该自动放凉不能掺杂冷水进去，水凉却至45度的时候再用来泡脚。

　　艾叶泡脚最忌讳的就是凉，也就是说脚上热上身凉的情况，所以泡脚的时候一定要注意保暖，最好是在密闭的空间泡脚这样水不容易凉也避免冷风直吹，泡脚的时候可以披上一件外套。

　　艾叶虽说是祛湿寒的良药但是不宜多用，通常情况下一周泡一次脚就好，每次泡脚的时间最好是控制在15—20分钟之内，泡的时间太长了脚部血管过度扩张流向身体器官的血液减少有损身体，泡脚时间长了也会皮肤更加干燥。每个妈妈的体质都是不同的，艾叶祛湿寒的功效很好但是不适合阴虚血热体质的产妇，不仅不能让身体更加强健还会造成产后身体亏损的现象。

　　此外泡脚的时间最好是选择在饭后的半小时，因为刚吃完饭胃处于充盈状态需要血液回流帮助消化和吸收营养，此时泡脚足部血管扩张血液流向脚部，器官供血不足容易出现营养不良的情况。　　

怎样预防月子病

　　1、无论是什么季节，只要是在坐月子期间，孕妇最好别穿短裙、短袖衣服，也别穿拖鞋，若要出门，应把帽子戴上，即使是夏天，也别用凉水洗澡、洗头、洗脚、洗手。

　　2、坐月子期间，孕妇饮食要合理节制，别吃辣食、凉食和生食，不要由于害怕肥胖而节食，但也不能吃得太饱，少吃粮食之外的食物。

　　3、产后补养食品食用要适当，不要只吃一种补养食品或一次性吃太多补养食品，如南瓜、猪蹄、鲤鱼等食物有助预防产后风，可以适当吃一些。

　　4、注意别过度活动关节，尤其是在产后两到三周之内，因为在分娩之后，关节非常虚弱，一定要注意呵护，否则易引发各种身体病痛。此外也别久坐或久站，免得太过劳累而留下病根。总之坐月子期间，孕妇活动要适量。

　　5、要注意保持良好的心态，少空想少思考，保持开阔的心胸，不急躁，不愤怒。

　　6、服用补药要注意时间，有些产后补药可预防产后病，有助补充产妇气血，加速产妇产后恢复，不过服用时一定是要在恶露排净后，若是在恶露排净之前服用补药，极易引发产后风，所以产后服用补药一般建议“宁迟勿早”。