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产后几天可以喝酸奶,产后例假没来会排卵吗

2019-04-11 18:40:40出处:PCbaby作者:佚名

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  酸奶现在受到很多年轻女性的喜欢,既有助于消化有有助于减肥,对于产后的女性更是非常好的补钙产品。女性生完孩子其实属于虚弱的时期会出现各种各样的问题,不管出现大的或小的问题,都是不会过时,所以必须好好了解一下。那么,产后几天可以喝酸奶,产后例假没来会排卵吗?

产后几天可以喝酸奶

  产后如果没有什么特殊情况就可以喝。

  一般来说,饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。通常状况下,人的胃液的pH值在1~3之间;空腹时,胃液为酸性,pH值在2以下,不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。饭后2小时左右,人的胃液被稀释,pH值会上升到3~5,这时喝酸奶,对吸收其中的营养最有利。

  从补钙的角度说,晚上喝酸奶好处更多。因为零时至凌晨,人体血钙含量最低,有利于食物中钙的吸收。同时,这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。虽然牛奶中也含有很高的钙。但酸奶中所含的乳酸与钙结合,更能起到促进钙吸收的作用。

  因为酸奶可以促进肠胃濡动。喝的时候先取出过个几分钟再喝,放在室内凉却几分钟,不会太冰,如果加温,酸奶的营养就没有了,也可以喝纯奶,纯奶中的钙含量高,酸奶虽可促进消化但影响钙的吸收。新生儿在生长过程中需要大最的钙以满足身体发育。生产后的妇女体内的钙增加,通过乳汁来给宝宝补钙。 多让宝宝吸吮乳头可促进乳汁分泌,另外生产后的妇女还要休息好。

产后例假没来会排卵吗

  由于人个体的差异,一些产妇在例假来之前就会恢复排卵,如果不想这么快,怀上二胎就最好做好避孕措施,千万不要认为例假没来就不会怀孕,哺乳期怀孕的妈妈还是很多的。

  实恢复月经也并不能完成代表排卵正常,因为哺乳期时间长,次数多,可能闭经,时间就会长一些,排卵机会也会相应减少。研究报告表明,生产后六个月,如果全部母乳喂养,排卵率仅为1%~5%。所以产后六个月,纯母乳喂养避孕会有高一点的可靠性。

  产后到底多久能够恢复正常排卵,其实并没有绝对的时间,当宝宝4~6个月左右添加辅食时,妈妈哺乳的次数和频率会降低,身体激素也会慢慢调整,随之就能恢复排卵能力,所以如果没有有效避孕,哺乳妈妈就有可能在哺乳期怀孕。

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