产后多长时间可以进行锻炼,产后肛门抽筋怎么回事啊

　　产妇的肛门出现问题是因为产后子宫压迫肠道所导致的。产妇肛门出现抽筋的现象更是说明了这一点。产妇的肛门非常脆弱，要格外小心保护。产妇肛门可以练习凯格尔运动进行缓解。凯格尔运动可以有效锻炼产妇的肛门肌肉。

产后多长时间可以进行锻炼

　　母爱是世界上最伟大的爱，为了能够让宝宝拥有充足的营养，可以发育成长的比较好，女性放弃了苗条的身材，将自己的身体吃得圆滚滚的，于是生产过后很多产妇都不得不面对着减肥的难题，而产后由于身体还没有恢复，产妇不能立即进行减肥，特别是运动减肥，下面就说一下产后多长时间可以运动减肥。

　　一、产后多长时间可以运动减肥

　　女性生产过后身体还没有完全恢复元气的情况下不能立即进行减肥，特别是运动减肥，但是减肥这项重要事情是一定要进行的，很多产妇都对产后何时能够进行减肥，特别是何时能够进行运动减肥非常关注，其实产妇无论是顺产还是剖腹产都是需要有一个恢复时间的，一般来说产妇经过42天的恢复之后就差不多可以恢复好了，这个时候才可以进行正式的减肥，但是如果是顺产的话一般情况下在生产过后的当天就可以下地行走，在产后二十天左右的时间就可以做做一些比较轻微的运动，比如在床上做一下伸展运动，做一下抬腿运动等，如果是剖腹产的话只有在刀口完全愈合之后才可以进行一些运动，这个时间大约需要6-8周左右，所以无论是顺产还是剖腹产都可以在生产过后的6-8周的时间之后就可以进行运动减肥了。

　　二、产后运动减肥的注意事项

　　产妇在生产过后开始运动减肥之前最好是到医院进行一下检查，可以跟医生沟通一下，让医生给予自己必要的指导，在这些指导意见的指导之下采取相应的减肥措施，一般来说女性产后进行一些中等强度的运动不会影响到母亲的哺乳能力，还能够帮助瘦身并且保持瘦身的成果，但是需要注意的是产后哺乳期内一定不可以节食减肥或者是服用减肥药物，只有科学健康减肥才能够保证母子的平安。

　　产后多长时间可以运动减肥?通过上面的介绍可以知道产后运动减肥最好是在产后的6-8周之后的时间段进行，进行运动减肥的时候需要咨询医生，在医生指导下进行。

产后肛门抽筋怎么回事啊

　　初 期：痔核较小，质柔软，痔面鲜红色，常因 大便擦破痔核而出血，所下之血，或一线如箭，或点滴不已，无疼痛，不脱出，以便血为特征。

　　中 期：痔核较大隆起，质柔软，痔面鲜红色或青紫色，便时痔核脱出肛外，便毕自行回纳，便后出血或多或少。

　　后 期：痔核更大，质地较硬，表面微带灰白色(即纤维型内痔)，便时痔核脱出肛外，甚至行走、咳嗽、喷嚏、或站立时也会脱出，不能自行回纳，须用手推回，或平卧、热敷后才能回纳，便血不多或不再出血。

　　合并症：中后期者可有肛门坠胀、瘙痒。如痔核急性血栓性嵌顿时，可致肿痛、糜烂、坏死，甚至化脓，继发肛漏等证。长期的便血，可引起贫血。

　　外痔发生于肛管齿线以下，是痔外静脉丛扩大曲张或反复发炎而成，其表面被皮肤覆盖，不易出血，其形状大小不规则。

　　外痔主要症状为坠胀、疼痛、有异物感。根据其发展过程，可分为赘皮外痔、静脉出张性外痔和血栓性外痔等。

　　赘皮外痔：肛门边缘处赘生皮瓣，逐渐增大，质地柔软，一般无疼痛，不出血，仅觉肛门有异物感，偶尔染毒而肿胀充血时，才觉疼痛，俟肿胀消失后，赘皮依然存在。

　　静脉出张性外痔：多因中后期内痔反复脱出，或因经产妇妊娠时腹压增高等，而致浅部静脉及皮下淋巴回流受阻，引起肛管齿线以下痔外静脉丛扩大和曲张而成。它的临床表现：局部有椭圆形或长形肿物，触之柔软，平时不明显，在排便或下蹲增加腹压时，肿物体积增大呈暗紫色，按之较硬，便后或经按摩后肿物体积可缩小变软。一般仅有坠胀感无疼痛，如便后肿物不缩小，引起周围组织水肿时则有疼痛。有静脉出张性外痔的患者，多伴有内痔。

　　血栓性外痔：因便秘而在排便时用力过猛，或剧烈运动后，致痔外静脉破裂、血快凝结而形成血栓。它的临床表现：肛门部突然剧烈疼痛，并出现一肿物，这肿物十分敏感，稍触碰即引起疼痛，因此排便、坐下、走路，甚至咳嗽等动作时均可加重疼痛。

　　混合痔：它是内、外痔静脉丛曲张，相互沟通吻合，括约肌间沟消失，使内痔部分和外痔部分形成一整体者为混合痔。具备内痔、外痔的共同特点。

　　肛门突然抽筋，小编就觉得有可能是痔疮。所以，请您一定要多多注意，必要时还是要去咨询专业的医师比较好，最好，如果发现是痔疮的话，建议您可以每天试试每天做三次肛门收缩运动。这样，对于痔疮有不错的疗效!