怀孕晚上吃鸡蛋对胎儿有影响吗，怀孕早上吃煮鸡蛋好吗

　　怀孕后，准妈妈都会特别注意饮食，以免因为饮食不当而导致对母体及胎儿的伤害。怀孕期间该吃什么，不该吃什么，很多准妈妈也不是很清楚。鸡蛋是餐桌上常见的佳肴，怀孕后，有些准妈妈是通过吃鸡蛋补充营养物质的，吃鸡蛋好吗?

怀孕晚上吃鸡蛋对胎儿有影响吗

　　鸡蛋的营养很丰富，含有人体内所需要的蛋白质等其他营养物质，孕妇吃鸡蛋更是有很多的好处。晚上可以吃两三个，有祛热镇心安神的作用，可以平复孕妇内心的烦躁不安,从而有利于孕妇安胎养胎。鸡蛋中含有的胆固醇也比较高，对胎儿大发育也有一定的好处。

　　孕妇多吃鸡蛋，可以延缓衰老，美容护肤。因为鸡蛋中含有大量的铁元素，孕妇在怀孕期间很容易缺少铁元素。多吃鸡蛋，可以补充体内的铁元素，让造血功能得到更好的运作。

　　很多孕妇怀孕后身体反而比较虚弱，容易疲惫感冒。而鸡蛋中的蛋黄富含卵磷脂，卵磷脂是可以帮助人体干细胞再生，对于孕妇的免疫力和新陈代谢都有着增强的效果。让孕妇孕期里不再那么容易疲惫，犯困。

　　孕妇最合适吃水煮蛋。水煮的鸡蛋吸收消化率可以达到100%。比起炸鸡蛋，煎鸡蛋，水煮鸡蛋的营养更加齐全。但是最好不要选择茶叶蛋，茶叶蛋虽然更加美味，对于孕妇的肠胃却会影响到，茶叶蛋也不易消化。

　　孕妇晚上不要吃煎炸鸡蛋，煎炸的鸡蛋太油腻了，晚上很难消化，容易使胆固醇增高。晚上想吃鸡蛋的话，可以蒸着吃，煮着吃，但是不要吃的太多，适量就可以了。

怀孕早上吃煮鸡蛋好吗

　　鸡蛋虽然好，也是有一些禁忌的。

　　1、鸡蛋不能跟白糖同煮，这样是会影响孕妇对于鸡蛋营养的吸收。跟豆浆也不能一起食用，否则豆浆和鸡蛋的营养都会产生冲突，不能吸收到。

　　2、蛋白中的一些蛋白质有抑制蛋白水解酶的作用,但是通过加热的方法可以将其破坏。所以食用未煮熟的鸡蛋不仅会因为未被充分高温消毒而引起细菌感染,而且还会影响人体对维生素H的利用,导致其缺乏。孕妇吃的鸡蛋一定要全熟，避免感染到沙门氏菌。

　　3、不要过量吃鸡蛋。之前看到一个孕妇说她最多在1天内吃了10几个鸡蛋，这就太多了。鸡蛋虽然有营养，但吃多了会加重肾脏代谢的负担，还会营养到其它食物的正常摄入，导致营养不均衡。通常每天吃1~2个就行了，可别贪多!