产后多少天奶水会充足,产后腹带晚上也要绑吗

　　对于一个女人来说，可能没有什么可以比当妈咪更充满幸福感。确实，对于妈妈来说，孩子的安全和健康比任何事情都重要。所以很多妈妈都会母乳喂养，那么产后多少天奶水会充足?当然，妈妈们拿孩子当借口而放弃自己，时刻都要学会保养自己，所以为了赶紧恢复身材，腹带深受女性朋友们欢迎，但是腹带晚上也要绑吗?

产后多少天奶水会充足？

　　1、这个是需要因人而异，前几天是最好不追求下奶，应该吃些清淡的食物，这样有利于身体恢复。

　　2、正常情况下是要产后三天才会开始下奶，产后应该要先通乳腺再吃发奶的食物，但是具体情况还是要根据不同体质判断。

　　3、可以多喝鲫鱼汤，猪蹄汤，也能帮助下奶，多用热毛巾敷乳房。

产后腹带晚上也要绑吗？

　　晚上最好不要带着收腹带睡觉，收腹带由于弹力比较大，绑得紧，平常绑着都会影响血液循环，晚上睡觉还绑着影响更大。

　　一般来说，一天内绑收腹带的时间不宜超过8小时，晚上睡觉或平时躺下来休息时都最好解开，等下床活动时再绑上即可。

　　产后收腹带过度使用会带来一定危害，因为一般来说，在排除机体对收腹带过敏等特殊自身因素外，收腹带本没什么副作用。只是，大多副作用是因使用不当造成的，其中一项就是收腹带使用过久。所以，一天绑收腹带时间不要太长，顶多8小时以内，晚上睡觉或躺下休息时都要解开来为宜。

　　长期使用收腹带不仅影响身体血液循环，限制腰、腹、背部肌肉的活动，而且反而会不利于产后身体的恢复。同时，收腹带使用过久会压迫胃腔肠管，影响消化功能和吸收功能，从而影响乳汁分泌，导致乳汁减少或奶水质量降低，这样对母乳哺育极为不利。