产后多久束腰最有效果,产后缝针用什么睡姿好

　　女性在产后最容易堆积脂肪的地方就是腹部、腰部和肚子这三个部分，束腰裹腹是比较好的方法。出现的这些问题让人很是烦恼，特别是对于新手妈妈来说似乎对这些事情不甚了解。那么，产后多久束腰最有效果,产后缝针用什么睡姿好呢?一起来看看吧!

产后多久束腰最有效果

　　一般都是可以使用的，具体效果也是因人而异的，每个人的情况不一样，效果也不同。建议你可以多吃一些蛋白类的食物，适度的进行一些体育锻炼就可以，没有必要使用的。产后收腹带的品牌选择也很关键，一些正规的厂家生产的收腹带对于新妈妈身材恢复很有效果，但是一些不正规的厂家生产的收腹带并不能保证质量和作用，所以我们最好不要用。在平时的生活中，要清淡饮食为主，避免刺激性食物摄入。

　　使用收腹带的，但是要注意正确的佩戴方法，一般情况下，收腹带应在每天饭后半小时，排尿之后戴上，就寝前取下。因为长期使用收腹带，会导致血脉不畅，从而引发下肢静脉曲张、痔疮、腰肌劳损等的隐患。在使用时要注意做到早期使用、间歇使用、松紧适宜，这样才能发挥其最有效的功能，及时佩戴适合自己的收腹带，能够起到帮助机体支撑内脏器官的作用。

　　身体和子宫复旧是需要一定的时间呢，一般需要半年以后。因为身体过瘦或内脏器官有下垂症者，腹带对内脏有举托的功效，待脏器举托复位后应立即将腹带松懈。

产后缝针用什么睡姿好

　　伤口的护理首先注意保证伤口的清洁、干燥，避免伤口感染，患者手术3天后或出院后则需要产妇自己每天用清水或洗液清洗外阴，有条件的最好1天两次。选择侧卧位，伤口未愈合期间不要强力举重，，也不要做任何耗费体力的家事和运动。任何过早过重的体力活动，都可能造成盆底组织损伤，甚至造成老年后的子宫脱垂，严重的甚至导致伤口长期不能愈合。对于顺产侧切伤口的护理还应该注意选用安全的卫生用品，及时更换，保证外阴的干燥。

　　有疼痛是很正常的现象，平时在睡觉的时候要注意平躺，可以在腰部放一个枕头。尽量不要趴着睡或者侧着身睡。如果十分疼痛睡不着觉，可以吃一些布洛芬缓释胶囊之类的止痛药。平时要注意对侧切伤口的清洗，用碘伏消毒，保持伤口处的干燥，不吃辛辣油腻的食物。