产后恶露一直排不干净,产后喝白开水回奶吗

　　扛过漫长并且持久艰辛的妈咪，终于迎来了小BABY的降临，BABY妈咪爹地都怀着幸福喜悦的心情庆祝家庭小成员的加入，好一副家和万事兴。但是这里小编要提醒一下各位宝妈们产后调理和恢复是大事，身体调理得好就恢复得好，如果调理不好说不定落下病根也很有可能。

产后恶露一直排不干净怎么办?

　　1.正常顺产分娩的妈妈，如果产后健康状况良好的话，应该及早下床活动活动身子，这样有利于恶露及时排出并逐步排干净，恶露排出干净的时间越早，新妈妈的子宫也能早一些恢复健康。

　　2.产后妈妈可以适当地喝些红糖水，因为红糖水可以活血化瘀，促进新妈妈恶露顺畅排出体外。不过，饮用红糖水也不宜过量，以免阴道出血过多，引起失血性贫血，还容易上火。

　　3.产妇在睡觉的时候最好不要仰卧或者至少不要长时间仰卧，以免子宫向后倾倒，不利于恶露顺畅排出，也不利于按时排干净，影响子宫恢复。最好侧卧，有助恶露排出干净。

产后喝白开水回奶吗?

　　新妈妈经常在月子里会被老人告诫，哺乳期不要喝白开水，否则会影响奶水质量。事实上并非如此。月子里喝白开水跟奶水的充足是没有关系的，主要关系是妈妈的气血是否充足。因为气血是奶水产生的主要物质。奶水少大致分为气血虚弱、肝气淤滞、痰浊淤滞。不同原因引起的缺乳治疗方法是不同的。肝气淤滞可伴随情致抑郁、食欲不振;痰浊淤滞可伴有形体肥胖、胸闷痰多、饮食少、大便稀薄;血虚弱引起的缺乳表现为乳房柔软无胀感，面色淡、疲乏无力。

　　哺乳期补充水分有利于乳汁分泌哺乳期母亲应多喝些水、汤、鲜果汁等来补充乳汁中的水分。水分如果供应不足，会减少乳汁的分泌量。尤其在产后一个月内，俗称“坐月子”时，产妇要多吃汤类如鸡汤、蹄膀汤、鲫鱼汤等，这些汤汁中除含有大量的水分外，还有丰富的氨基酸，无机盐等。可以补充乳母分娩时的营养消耗，并促进乳汁分泌。产后最初两周内，胃口较差，可以吃得清淡些，以后逐步增加营养。