产后多久能吃煮鸡蛋,产后风湿百天内治好了

　　产妇的饮食要重要，在坐月子的时候要注意安排好产妇的饮食，一般在坐月子的时候都吃鸡蛋还有稀粥，产妇不能吃大鱼大肉，但是也要保证营养丰富。月子里面吃鸡蛋都怎么吃呢，一般都是喝鸡蛋汤，还有吃鸡蛋羹，有的时候还可以吃煮鸡蛋，刚做月子的时候不能吃煮鸡蛋，最好先吃点软细的食物，什么时候吃煮鸡蛋合适呢?

产后多久能吃煮鸡蛋

　　刚做月子的吃鸡蛋最好吃鸡蛋羹，不宜吃的太硬，十几天的时候可以吃煮鸡蛋，但吃鸡蛋要讲究方法，才能使营养充分吸收。生鸡蛋不可以吃，它难消化，易受细菌感染，有损健康;鸡蛋煮得过老，会使蛋白质结构紧密而不易消化，吃了这样的鸡蛋，会使妈妈脾胃不适，产生打嗝、烦躁不安的情况;油炸鸡蛋不要吃，因为高温会使蛋白质变质。

　　煮嫩鸡蛋、蒸蛋羹、蛋花汤是不错的食用方法，既能杀死细菌，又能使蛋白适当受热变软，易与胃液混合，有助于消化，是脾胃虚弱的产后妈妈的补益佳品。但鸡蛋不宜多吃，否则蛋白质摄入过多，其分解产物会增加肝脏及肾脏的负担，也不利于哺乳妈妈的身体健康。

吃鸡蛋的好处

红糖煮鸡蛋(产妇必吃)的做法 取一碗半的水(平时吃饭用的小碗就可以，也可以看自己的锅大小)，开始加热，等到水里出现水泡后，打入鸡蛋。待水开，鸡蛋蛋白收在一起，加入红糖。加红糖1分钟后捞起鸡蛋，加少量汤取可食用。如果怕有其它的味道，可放两片姜片在里面。(个人喜欢原汁原味的红糖煮蛋。毕竟鸡蛋腥味不重)。

　　利于产妇恢复体力排出恶露分泌乳汁。孕妇产后失血多，体力和能量消耗大，在产后的7～10天中吃红糖煮鸡蛋，能补充能量，增加血容量，有利于产后体力的恢复，且对产后子宫的收缩，恢复，恶露的排出以及乳汁分泌等，也有明显的促进作用。同时能缓解腹胀，腰紧症状。

　　滋润养生。红糖鸡蛋也能用于外敷，同样具有滋润的功效。老一辈的人大多经历过小孩子被蜜蜂蛰了，伤口又红又肿，疼痛难耐的时候，此时父母会取少许浓度较高的红糖水涂抹于红肿处，一会儿疼痛就能减轻，红肿也会逐渐消退。秋冬季节皮肤因寒冷干燥而瘙痒，也可用红糖水洗擦，清洁，可有效地减轻干痒的感觉。

　　坐月子吃鸡蛋的好处，鸡蛋含有蛋白质、维生素等多种营养元素，产后妈妈适量食用鸡蛋，可以增强体质。还能提高母乳的质量，对产妇和宝宝都有好处。鸡蛋中含有的胆碱、卵磷脂和亚油酸，不但可以促进神经系统的发育，使宝宝更聪明，还有助于宝宝的大脑发育，提高智力。鸡蛋的做法多样，最好的烹饪方法是水煮鸡蛋、蒸蛋羹、蛋花汤，既能有效消灭细菌，还能使蛋白质更容易被人体吸收消化，这特别适合脾胃虚弱的产后妈妈。