产后吃什么蔬菜好docx，产后多汗头晕怎么调理

　　产后如果月子没坐好就会给女人烙下一身的月子病，所以在坐月子的这段期间里，要格外留意。如果在产后发现产妇经常出汗，而且容易头晕，这绝大可能与气血虚有关，要多多补血，如果情况严重的话要及时到医院进行就诊，千万别耽搁。

产后多汗头晕怎么调理

　　产后盗汗怎么办？产妇在坐月子的时候如果调养不当或分娩过程不当，很可能会引发月子病。而产后盗汗就是其中一种。产后盗汗根据引发原因的不同有不同的处理方式。那么产后盗汗的原因有哪些？常见的产后盗汗的原因有两种，一种原因是生理性盗汗，另一种是病理性盗汗。下面我们具体来看看两种产后盗汗怎么办？

　　1、生理性盗汗：生理性盗汗是产妇生产完之后身体多余水分的正常排出，往往最长持续时间不会超过一周。生理性盗汗不需要特别的处理，在数日后会自行好转。但在出汗时，毛孔张开，易受风寒，引起感冒。应注意要及时擦干汗液，注意皮肤清洁，如汗湿衣服要即行更换。

　　2、病理性盗汗：病理性盗汗是产妇在分娩时或者分娩后失血过多，阴血骤失不能敛阳，阳气外浮，津液随之而泄;或因产时气血耗损，气随血耗，卫外不固，也就是中医所说的阴虚造成的。产后出汗的程度与产后妈妈自身的体质、产程是否顺利等因素有关。出汗多少的程度其实提示了产妇元气亏损的轻重。所以轻重不同，处理方式也就不同了。在产褥期，也就是我们通常所说的坐月子期间，如果产妇能及时调整身体，出汗多的状况多半可以自愈，恢复的快慢会因为产妇元气亏损的程度而有所不同。如出汗极多，或出汗持续时间长，可在中医指导下用中药补气止汗，大夫会根据情况辨证给药，切忌自行乱服药。

产后头晕怎么办

　　产后气血虚弱，贫血有关系，还是要积极的治疗贫血，可以找个中医大夫进行中药调理，平时可以吃点阿娇以及龙眼肉。

　　产后三个月经常头晕，确实可能是和贫血相关，不是只靠吃大枣就可以的，如果是贫血程度比较严重，必要时是要吃补血剂的，比如硫酸亚铁片，琥珀酸亚铁片等等，也一定要吃富铁高营养饮食，也有的人是因为熬夜太多，血压高等等引起的。有的人是有颈椎的问题。

　　对于贫血的病人，是可以出现这种情况的。在突然起身站立时，血流重新分配，大脑暂时性缺血，引起头晕、乏力。加上你以前就有轻度贫血，建议你可以去医院查血常规，血红蛋白低于110g/l,提示贫血，低于90为中度贫血。贫血的类型有很多，常见的是缺铁性贫血、巨幼细胞性贫血、还有些恶性贫血。但以缺铁性多见，以补充维铁缓释片、叶酸、VB12为主。